7 loại nước dân dã giúp làm sạch phổi, bảo vệ hệ hô hấp, ai cũng cần biết

Nước mật ong ấm

Ảnh minh họa

Đây là loại đồ uống giàu năng lượng, mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.Mật ongcó đặc tính chống viêm, giúp làm sạch những nhiễm trùng gây ra đau họng.

Bạn có thể pha mật ong với nước ấm và uống vào buổi sáng để nạp năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa đồng thời giúp thanh lọc cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh là loại đồ uống quen thuộc, nguyên liệu dễ kiếm và cách pha chế không phức tạp. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa và làm giảm tình trạng viêm phổi. Bạn chỉ cần uống 2-3 chèn trà xanh mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sẽ là cách làm sạch phổi tuyệt vời.

Nước quế

Quế có nhiều chất chống oxy và chất chống viêm, mang lại tác dụng giảm viêm phổi, cải thiện tình trạng huyết áp thấp và kiểm soát lượng đường trong máu. Nhâm nhi một ly trà quế thơm ngon không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nước gừng và nghệ

Tinh chất nghệ mang lại lợi ích trong việc kiểm soát ho, ngạt mũi, lạnh người. Trong khi đó, gừng có tác dụng chống buồn nôn, giảm ngạt mũi, giúp thải độc phổi hiệu quả. Nước gừng và nghệ có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Nước chanh

Nước chanh là loại đồ uống rất hữu ích trong việc làm sạch phổi. Nếu bị bệnh suyễn, nhiễm trùng, bệnh phổi, uống nước chanh có thể giúp giảm bớt độc tố tích tụ trong phổi. Ngoài ra, nước chanh còn chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

Trà bạc hà

Lá bạc hà và tinh dầu bạc hà có tác dụng thu giãn các cơ trơn của đường hô hấp, làm giảm tắc nghẽn đường hô hấp trên và mang lại cảm giác thở dễ dàng hơn. Uống 2 tách trà bạc hà mỗi ngày không chỉ mang lại lợi ích cho phổi mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Trà kinh giới

Kinh giới chứa các hợp chất như terpene và carvacrol có tác dụng làm sạch phổi. Nó còn giúp hỗ trợ giảm viêm, giảm tắc nghẽn ở phổi bằng cách cải thiện tình trạng đường mũi và sức khỏe của đường hô hấp. Uống 2 tách trà rau kinh giới hàng ngày có thể giúp giảm các vấn đề về hô hấp. Ngoài ra, bạn có thể thêm hai giọt tinh dầu kinh giới vào một tách trà thảo dược và thưởng thức.