Đời sống

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả bơ

Quả bơ không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều giá trị tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch và cân bằng dinh dưỡng.

10 lợi ích tuyệt vời của hạt trái bơ đối với sức khỏe và sắc đẹp / Cách làm món salad bơ và cà chua

Cải thiện sức khoẻ tim mạch: Bơ chứa nhiều kali - chất được chứng minh có thể làm giảm đến 24% nguy cơ bị đột quỵ, đồng thời giúp hạ và ổn định đường huyết, qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả bơ - Ảnh 1.

Có tác dụng chống viêm: Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng và các chất polyphenol trong bơ sẽ giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa và chống viêm cho cơ thể. Đặc biệt, là khả năng giảm đau do viêm khớp gây ra.

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả bơ - Ảnh 2.

Làm dịu viêm khớp: Các acid béo không bão hòa, carotenoid lutein và vitamin E có trong quả bơ đều có tác dụng chống viêm - có thể giúp làm giảm các triệu chứng viêm khớp, làm giảm sự thoái hóa của các tế bào nối các khớp và tái tạo các mô liên kết.

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả bơ - Ảnh 3.

Bảo vệ đôi mắt: Trong bơ có chứa lượng lutein carotene dồi dào hơn bất cứ loại rau hay trái cây nào khác, rất tốt cho thị lực, chống thoái hóa thành các điểm đen và một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác...

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả bơ - Ảnh 4.

Làm giảm cholesterol: Thưởng thức bơ thường xuyên cũng có thể làm tăng mức cholesterol tốt, đồng thời giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, là một hợp chất làm giảm tỷ lệ cholesterol xấu.

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả bơ - Ảnh 5.

Phòng chống ung thư: Bơ chứa chất phytochemical và các chất chống oxy hoá như Vitamin E, lutein, beta carotene, alpha carotene và zeaxanthin. Những chất này có thể giúp ức chế sự phát triển của các tế bào tiền ung thư và tế bào ung thư.

7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả bơ - Ảnh 6.

Cung cấp chất xơ giúp giảm cân: Bơ rất giàu chất xơ, với khoảng 10gram chất xơ trong mỗi quả. Do đó, ăn bơ giúp bạn giảm cân an toàn, lâu dài và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo vtv.vn
Từ khóa: Bệnh tim mạch chống oxy hóa lợi ích quả bơ chống viêm Bảo vệ đôi mắt
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Con lợn nặng cả tạ nhưng có 1 bộ phận chỉ nặng 2 lạng vô cùng quý, bổ như nhân sâm, không phải ai cũng biết để ăn

Các cụ khuyên nhủ: 'Con rể lên giường, nhà tan cửa nát', tại sao lại nói như vậy?

Sự khác biệt giữa những người thường xuyên đến thăm mộ và những người không đến là gì?

Tử vi tuần mới (25/11 - 1/12): 3 con giáp đón nhận vận may bùng nổ, tài lộc rực rỡ từ Thần tài

Lời răn dạy của người xưa: 'Khi đến tuổi 49, đừng ở lại bốn nơi này!', ý nghĩa thực sự đằng sau là gì?

Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Cắm tăm vào ấm siêu tốc: Lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm