Ăn nhiều đường dễ mắc bệnh loãng xương

Ảnh minh họa.

Các nhà khoa học Mỹ đã xem xét tác động của muối ăn và đường trắng đối với sự phát triển của bệnh loãng xương. Họ báo cáo rằng việc viêm nhiễm do đường gây ra, làm tăng lượng axit đến thận và tăng mức độ insulin, đồng thời làm giảm lượng canxi hấp thu và tăng bài tiết canxi.

Từ những phát hiện này, các nhà nghiên cứu kết luận rằng: tiêu thụ quá nhiều đường dẫn đến việc giải phóng canxi và magiê từ xương, làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương.

Nghiên cứu trước đây cho thấy: đường tinh luyện có thể làm tăng vọt đột ngột lượng đường trong máu vì nó được cơ thể hấp thụ nhanh chóng. Từ đó, cơ thể phản ứng với sự tăng vọt đột ngột lượng đường trong máu bằng cách rút canxi thiết yếu từ xương, dẫn đến tăng bài tiết nước tiểu.

Ngoài ra, đường làm gián đoạn quá trình hấp thụ và vận chuyển canxi, chuyển đổi và hấp thu vitamin D để tạo xương, cũng như kích hoạt một loại enzyme cụ thể cần thiết cho sự hình thành xương mới. Đường cũng làm tăng sản xuất cortisol, hooc-môn căng thẳng. Nồng độ cortisol cao có thể kích hoạt bệnh loãng xương.