Ăn trưa mắc phải 4 sai lầm này khiến bạn béo bụng, nhất là điều thứ 3
Nếu bạn là tín đồ của măng tươi mà không biết những cách khử độc này thì rất nguy hiểm / Hai thời điểm ăn khoai lang cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân thần tốc
Ăn trưa quá muộn
Nhiều người do bận rộn công việc nên thường ăn trưa muộn khiến cơ thể đói, cồn cào làm cho não bộ của bạn tiếp nhận thông tin kém đi. Khi bạn ăn muốn sẽ dễ ưu tiên với những món ăn ngọt, hoặc ăn quá nhiều một lúc. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, vòng eo ngày càng lớn.
Bên cạnh đó, khi bạn ăn trưa muộn cũng khiến bạn ăn vội vàng khiến bạn dễ ăn nhiều hơn bình thường dễ gây béo phì thừa cân, to bụng.
Ăn trưa chọn thức ăn nhanh
Do bữa trưa bạn thương bận rộn bạn hãy chọn thức ăn nhanh, những món thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ khiến bạn nạp nhiều calo và gây béo phì, thừa cân, béo bụng.
Ăn trưa quá nhiều đồ chiên rán
Đặc biệt, khi bạn ăn gà rán, khoai tây chiên dễ làm thừa cân béo phì. Ngoài ra, nó cũng chứa quá nhiều calo dư thừa khiến bạn dễ béo bụng.
Ăn trưa xong đi ngủluôn
Do thời gian nghỉ trưa rất ít nên sau khi ăn xong nhiều người thường tìm chỗ nghỉ ngơi. Một giấc ngủ trưa dù ngắn ngủi nhưng sẽ mang lại cho bạn nhiều năng lượng để làm việc tốt hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn ăn trưa xong và ngủ trưa luôn sẽ khiến bạn cho dạ dày để tiêu hóa thức ăn thì chúng lại chảy vào thực quản, điều này khiến thức ăn bị chậm tiêu hóa, khả năng chuyển hóa năng lượng cũng giảm hiệu quả khiến bạn dễ béo phì, béo bụng.
Vừa ăn trưa vừa xem điện thoại
Buổi trưa nhiều người thường vừa ăn trưa vừa xem điện thoại. Nhưng việc này làm bạn ăn nhiều và không kiểm soát được nguồn năng lượng hấp thụ vào cơ thể. Việc bạn vừa ăn vừa xem điện thoại cũng khiến bạn lười nhai khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường khiến bạn dễ bị béo phì, thừa cân, to bụng… không tốt cho sức khỏe.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 26/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ thăng hoa sự nghiệp, tuổi Dậu cần kiên nhẫn vượt khó
Từ ngày 26/12: 3 con giáp rực rỡ vận may, Thần Tài đồng hành, phú quý đầy nhà
Cuối tháng 11 âm lịch: 3 con giáp nổi bật với vận may và thách thức
Cơm nguội đừng đổ đi, trộn với thứ này để đuổi gián, côn trùng chết sạch không còn một con
Bí quyết tự pha nước 'kích hoa thần thánh' tại nhà, chỉ cần tưới một chút giúp hoa nở bung nụ rực rỡ
Không cần dùng hóa chất nguy hiểm, đây là 5 mẹo giúp đuổi côn trùng khỏi ngôi nhà của bạn
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
