Đời sống

Bạn có biết 9 thức ăn làm tăng huyết áp?

Huyết áp tăng dẫn đến hàng loạt hệ lụy cho sức khỏe, để tránh tình trạng này, cần tránh xa những loại thực phẩm sau.

4 loại thực phẩm "dễ làm tổn thương thận" nếu ăn nhiều / 10 thực phẩm giúp đánh bay bụng mỡ

Các sản phẩm đóng hộp: Từ đậu đóng hộp cho cá ngừ đóng hộp, tất cả các sản phẩm đóng hộp đều có rất muối để ngăn không cho chúng bị hỏng. Những thực phẩm chế biến chứa một lượng lớn natri có thể trực tiếp ảnh hưởng đến khả năng loại bỏ nước của thận, do đó làm tăng huyết áp của bạn.
Thực phẩm giàu chất béo: Thực phẩm béo làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, gây ra sự đông cứng của thành động mạch. Để ngăn huyết áp tăng bạn nên cắt bỏ những thực phẩm này khỏi chế độ ăn uống của bạn và thay vào đó là trái cây và rau.
Rượu: Một ly rượu hoặc một ly bia sẽ đẩy huyết áp của bạn tới bờ vực nguy hiểm. Nhưng nếu bạn thường xuyên uống rượu, chắc chắn huyết áp của bạn sẽ có vấn đề.
Cà phê: Vì caffeine trong cà phê gây co thắt các mạch máu của bạn, điều này làm tăng áp huyết và gây nguy hiểm cho những người đã bị cao huyết áp.
Sữa nguyên chất: Sữa bò nguyên chất giàu chất béo, đặc biệt là sữa có nguồn gốc từ trâu và dê. Điều này được biết là làm tăng huyết áp. Vì vậy, tốt nhất là nếu bạn tránh xa những loại sữa này nếu bị cao huyết áp.
Phô mai chế biến chứa rất nhiều muối, lượng muối quá nhiều có thể làm thận tích nước là làm tăng huyết áp.
Quá nhiều đường trong thực phẩm của bạn có thể gây ra bệnh tiểu đường và béo phì. Nhưng bạn có thể không biết là đường quá nhiều cũng có thể làm tăng huyết áp theo thời gian vì chất béo làm cứng mạch máu và giảm tính linh hoạt của chúng.
Có hai lý do khiến thịt chế biến không tốt cho bạn nếu bạn bị cao huyết áp. Một là chúng được đóng gói với với chất bảo quản, đặc biệt là muối (có thể gây ra đột biến huyết áp). Và hai, thịt chế biến làm tăng nồng độ chất béo xấu, làm tăng mức cholesterol trong máu của bạn và theo thời gian làm cho động mạch bị cứng.
Người tasử dụng rất nhiều muối để ngăn ngừa các loại trái cây, rau, và thịt không bị thối rữa. Đó là lý do tại sao thức ăn chế biến sẵn bao giờ cũng chứa một lượng muối lớn, rất xấu cho bất cứ ai bị huyết áp cao.
Từ khóa: sản phẩm đóng hộp thực phẩm cholesterol huyết áp trái cây caffeine Phô mai
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời

Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời

10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người

Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo

Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến

Giải mã giấc mơ thấy người đã khuất xuất hiện trở lại

Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn

Từ cuối tháng 11: Sao tài lộc rực sáng, 4 con giáp bứt phá và hưởng lộc lớn

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm