Bạn nên dừng uống cà phê ngay lập tức nếu có những dấu hiệu này, kẻo gan thận đều bị huỷ hoại

Không thể phủ nhận, cà phê đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, như mọi thứ khác, việc sử dụng cà phê cũng cần sự cân nhắc và cảnh giác. Dưới đây là 8 dấu hiệu mà bạn nên để ý khi uống cà phê, bởi đôi khi, bữa tiệc cà phê cũng có thể ẩn chứa nguy cơ cho gan và thận, đặc biệt là những dấu hiệu kỳ lạ và thậm chí là tác động nguy hiểm mà bạn không thể bỏ qua.

1. Huyết áp tăng vọt sau khi uống cà phê

Một trong những tác động của cà phê là có thể làm tăng huyết áp đột ngột. Caffeine trong cà phê là tác nhân chính gây ra hiện tượng này. Theo một nghiên cứu mới đây, nam giới ưa thích cà phê và tuổi tác cao hơn thường gặp tình trạng tăng huyết áp cao hơn. Thậm chí, việc tiêu thụ cà phê nhiều đối với những người có quá trình chuyển hóa chậm cũng có thể khiến căn bệnh tăng huyết áp trở nên nghiêm trọng hơn.

Ảnh minh hoạ.

2. Trào ngược dạ dày

Caffeine có trong cà phê có thể kích thích tình trạng trào ngược axit dạ dày, tạo ra cảm giác khó chịu và khó chịu. Thực tế là, mọi loại đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà, soda, nước tăng lực... đều có khả năng gia tăng nguy cơ mắc các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản. Hiệp hội Tiêu hóa Mỹ còn khuyến nghị những người bị trào ngược dạ dày nên hạn chế sự tiêu thụ các loại đồ uống này.

3. Giấc ngủ kém

Lượng caffeine đáng kể trong cà phê có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, đặc biệt nếu bạn uống cà phê trong khoảng 6 giờ trước khi đi ngủ. Tác động gián đoạn đến giấc ngủ và tình trạng mất ngủ có thể xuất hiện, ảnh hưởng tới hiệu suất và tinh thần tỉnh táo vào ngày hôm sau. Nếu việc cắt đứt hoàn toàn việc uống cà phê quá khó khăn, bạn có thể cân nhắc giảm lượng cà phê hàng ngày hoặc chọn thời điểm tiêu thụ cẩn thận hơn.

4. Lo âu và stress

Caffeine với hàm lượng cao có thể tạo ra cảm giác lo âu, đi kèm với nhịp tim đập nhanh, run rẩy, đau đầu và khả năng mất ngủ. Đặc biệt, những người đã từng phải đối diện với tình trạng lo âu sẽ cảm thấy những tác động tiêu cực của caffeine mạnh mẽ hơn. Hãy cân nhắc việc kiểm soát lượng cà phê để tránh tình trạng này.

5. Bạn mắc chứng đau đầu, giảm tính táo

Không thể phủ nhận, việc từ bỏ cà phê đôi khi có thể gây ra những hiện tượng cai nghiện như đau đầu, mất năng lượng, suy giảm tinh thần tỉnh táo, thậm chí cảm giác mệt mỏi và khó chịu tương tự như triệu chứng của cúm. Những tác động này có thể làm trở nên khó khăn trong việc tập trung và thực hiện công việc hàng ngày. Nếu bạn thấy mình quá phụ thuộc vào cà phê, đó có thể là dấu hiệu rõ ràng cho việc cần giảm thiểu lượng cà phê tiêu thụ.

6. Tăng cân

Cà phê có khả năng làm cho bạn cảm thấy no, dẫn đến việc bạn có thể bỏ bữa ăn chính hoặc các bữa nhẹ khác. Tuy nhiên, cảm giác no này thường tạm thời, khiến dạ dày trống rỗng và bạn có thể trở nên đói bụng sau một thời gian ngắn. Dẫn đến việc bạn dễ tiêu thụ nhiều thức ăn hơn trong bữa tiếp theo, góp phần vào việc thừa cân và béo phì.

7. Gặp vấn đề về kinh nguyệt

Chuyên gia đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều cà phê có thể làm biến đổi chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể, cà phê có thể làm chậm quá trình kinh nguyệt, tạo ra sự không đều trong chu kỳ. Nhưng đừng lo, tình trạng này không phải là dấu hiệu kinh nguyệt ngừng lại, mà chỉ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị thay đổi và dời lại vài ngày.

8. Rối loạn tiêu hoá

Đối với những người đang trải qua vấn đề về tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa, caffeine trong cà phê có thể là kẻ thù thầm lặng. Sự kích thích tiêu hóa có thể làm tăng khả năng rối loạn và suy giảm sức khỏe tổng thể. Thậm chí, việc tiêu thụ cà phê trong tình trạng này có thể dẫn tới mất nước, sự kiệt quệ cơ thể và cảm giác mệt mỏi.

Nhớ rằng, cân nhắc và cảnh giác là điều cần thiết khi tiếp tục yêu thú cưng cà phê. Mỗi cơ thể có những đặc điểm riêng, và việc quản lý việc sử dụng cà phê cần phải dựa trên sự hiểu biết về sức khỏe của bản thân và lắng nghe cơ thể.