Bí quyết để đôi "gò bồng đảo" luôn khỏe mạnh

Liệu pháp làm lạnh

Cần chú ý chăm sóc vòng 1 để chúng không bị lão hóa nhanh.

Làm lạnh với đá là liệu pháp tự nhiên giúp vòng 1 săn chắc, tránh tình trạng chảy xệ. Bạn cần lưu ý bọc đá bằng vải mỏng, tránh để đá tiếp xúc trực tiếp lên da, sau đó massage quanh vùng ngực.

Massage với dầu ô-liu

Dầu ô-liu có tác dụng dưỡng ẩm da và giúp lưu thông máu tốt.

"Đắp mặt nạ" cho vùng ngực

Bạn có thể kết hợp sữa chua, vitamin E và trứng để tạo thành hỗn hợp "mặt nạ tự nhiên" cho vùng ngực.

Chọn áo ngực phù hợp

Có nhiều loại áo ngực giúp nâng vòng 1 và giúp bạn có vẻ ngoài thật gợi cảm. Tuy nhiên, các chị em lưu ý không nên dùng áo ngực quá chật.

Tránh thói quen xấu

Bạn cần tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều rượu, dùng áo ngực quá rộng, quá chật hay chế độ ăn quá giàu chất béo và lười vận động, để có không chỉ vòng 1 hấp dẫn mà còn là vóc dáng khoẻ đẹp.

Thực hành nằm ngửa khi ngủ để có bộ ngực đẹp

Nằm ngửa khi ngủ không chỉ là cách giúp da mặt căng mịn mà mang lại nhiều lợi ích khi bạn muốn chăm sóc ngực.

Tư thế nằm sấp khiến ngực bị đè nén, hình thành cách nếp nhăn trên vùng da ngực. Không những thế, các mô ở tuyến vú cũng có thể bị chèn ép dẫn đến chùn nhão, chảy xệ.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống thường ngày là yếu tố quan trọng để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tuyến vú. Để mang lại nhiều lợi ích cho việc chăm sóc vòng 1, bạn hãy chú ý đến chế độ ăn uống ưu tiên các loại thực phẩm hữu cơ như cá, thịt trắng, trái cây, rau xanh. Bên cạnh đó, việc duy trì mức cân nặng phù hợp cũng là một trong những cách giúp bạn có được bộ ngực đẹp.