Cả đời khỏe mạnh không mắc bệnh về gan nhờ ăn loại rau này
Điểm danh những loại rau càng nấu kỹ càng nhiều dinh dưỡng / 5 loại rau củ bổ dưỡng nhưng ăn nhiều có thể gây hại sức khỏe
![]() |
Ảnh minh họa. |
Bắp cải
Đây là một trong những loại rau tốt nhất giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và làm đẹp da. Vị đắng của bắp cải giúp kích thích khả năng tiết dịch của dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, bắp cải giàu chất xơ, lợi tiểu và làm sạch ruột.
Cải xoăn
Loại rau này có tác dụng thải độc tố ra ngoài qua thận dưới dạng nước tiểu, do vậy, nó rất tốt cho người bị bệnh thận. Cải xoăn rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và có đặc tính chống viêm hiệu quả.
Cải xoong
Cải xoong cũng là một trong những thực phẩm giúp bạn thanh lọc cơ thể tuyệt vời. Ăn cải xoong giúp giải phóng các enzim trong gan đồng thời làm sạch gan và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.
Hành lá
Hành có các amin gốc lưu huỳnh biến các chất độc thành dạng hòa tan trong nước, nhờ đó dễ dàng rửa sạch ra khỏi cơ thể. Hành cũng chứa các hợp chất sản sinh glutathione.
Một số thói quen tốt giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả
Ngâm trong bồn tắm với nước muối
Muối Epsom có chứa magiê, cũng như các khoáng chất và chất dinh dưỡng khác, nếu ngâm người trong bồn tắm có chứa muối Epsom sẽ giúp muối hấp thụ vào da và có thể giúp quá trình giải độc.
Các khoáng chất đặc biệt trong muối Epsom giúp tăng quá trình chuyển động của ruột nên loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Thức dậy với chanh
Ngay sau khi thức dậy, uống một ly nước ấm với chanh tươi. Nó sẽ cung cấp cho cơ thể điện giải nhờ chứa kali, canxi và magiê, theo tiến sĩ Frank Lipman, người sáng lập và là giám đốc của Be Well - công ty chăm sóc sức khỏe.
Nước chanh cũng giúp gan sản xuất ra nhiều enzym, hỗ trợ tiêu hóa và giúp gan thanh lọc độc tố. Các vitamin C có trong nước chanh là chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại, tăng cường hệ miễn dịch.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng

Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe