Điểm danh những món ăn phòng ung thư da hiệu quả nhất

Chanh tươi

Các nhà nghiên cứu Australia phát hiện ăn chanh hoặc các loại trái cây họ cam quýt mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư da, miệng, cổ họng, ung thư dạ dày tới 50%.

Gấc

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, hàm lượng chất chống ung thư lycopen trong gấc cao hơn trong cà chua gấp 70 lần. Ngoài ra, gấc còn chứa nhiều các chất khác như vitamin E, carotene … làm vô hiệu hóa 75% các chất gây ung thư, đặc biệt là ung thư da, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt….

Sữa chua

Theo báo Lao động, sữa chua, đặc biệt là sữa chua ít béo, được cho là thực phẩm quan trọng giữ cho làn da vẻ khỏe mạnh, nhất là trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Da cần nhiều chất chống oxy hóa để tránh lão hóa, mà sữa chua lại là một nguồn giàu chất chống oxy hóa mạnh này, hơn nữa lại được cơ thể dễ dàng hấp thụ nên sữa chua đương nhiên tốt cho da.

Cà phê

Cà phê là một loại thức uống giúp ngăn ngừa ung thư da rất hiệu quả. Nó không những giúp bạn tỉnh táo khi khởi đầu ngày mới, chất chống oxy hóa có trong cà phê còn có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏe mạnh khỏi sự tấn công của các gốc tự do; giảm nguy cơ mắc ung thư nguy hiểm.

Caffeine có trong cà phê giúp loại bỏ các tế bào bị tổn thương do tia cực tím. Hoặc có thể thoa cà phê không đường trực tiếp lên da để đạt được hiệu quả.

Trà xanh

Theo các nhà nghiên cứu của trường Đại học Kingston gần đây đã thử nghiệm 21 loại thảo dược chiết xuất từ thực vật thì trà cho kết quả tốt nhất. Trà xanh giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen và elastin trong da và ức chế các enzym liên quan với viêm và một số bệnh ung thư.

Trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt là hợp chất EGCG giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Có thể uống trà xanh hàng ngày còn lá trà xanh đắp lên da, trà xanh sẽ phát huy tác dụng như một hàng rào chống các tác nhân gây bệnh ung thư da, tái tạo và giữ cho da vẻ trẻ trung dài lâu.