Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà hàng ngày?
Duy trì uống trà hàng ngày rất có lợi cho sức khỏe. Bởi trong trà chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
Uống trà xanh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2? / Uống trà cam thảo 2 lần mỗi ngày liên tục trong 2 tuần, tưởng tốt nhưng người đàn ông này phải nhập viện vì huyết áp tăng vọt
Làn da khỏe mạnh hơn: Uống trà đen thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư da. Hãy uống trà hàng ngày và cảm nhận sự khác biệt.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Uống trà đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 bằng cách giúp kiểm soát lượng đường trong máu sau bữa ăn. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương, trà đen có thể làm giảm lượng đường trong máu.
Răng chắc khỏe hơn: Việc nhấm nháp trà suốt cả ngày có thể làm ố răng một chút. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu trên Tạp chí Bệnh học miệng và Maxillofacial, trà xanh có tác dụng kháng khuẩn có thể làm giảm vi khuẩn hình thành khoang trong miệng của bạn. Uống trà xanh mỗi ngày cũng có thể làm cho sâu răng bớt nghiêm trọng.
Tốt cho tim mạch: Đặc tính chống viêm của trà đen có thể giữ cho các mạch máu của bạn thư giãn và rõ ràng, giảm bớt căng thẳng cho trái tim. Bác sĩ khuyên bạn nên uống ba tách trà đen mỗi ngày để đạt được lợi ích cho tim.
Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: Trà xanh có thể giúp bạn phát triển sức đề kháng chống lại căng thẳng và có khả năng mắc bệnh Alzheimer. Các polyphenol bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại.
Cải thiện giấc ngủ: Nếu bạn mắc chứng khó ngủ, hãy thử thư giãn với một tách trà thảo mộc trước khi đi ngủ. Trà thuốc Đông Á có thể cải thiện chứng mất ngủ. Theo một nghiên cứu trong nghiên cứu y học tích hợp, uống trà có thể giúp cải thiện giấc ngủ và chất lượng cuộc sống ở những người bị mất ngủ nhẹ đến trung bình.
Tăng cường khả năng chú ý: Chất caffeine trong trà có thể cải thiện sự chú ý và tỉnh táo của bạn.
Tăng sự trao đổi chất của cơ thể: Chất cafein trong trà giúp cải thiện khả năng tinh thần cũng như tăng quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo (lên tới 100 calo mỗi ngày).
Nên uống bao nhiêu tách trà một ngày: Các nghiên cứu khác nhau về số lượng tách trà để uống mỗi ngày. Để có được lợi ích sức khỏe tối đa từ trà xanh, hiệu quả nhất là uống từ 3-5 tách trà xanh mỗi ngày, theo khuyến cáo của bác sĩ.
Trà nào tốt nhất cho sức khỏe: Khi chọn các loại trà, hãy chắc chắn rằng nó không có đường. Ngay cả khi một số loại trà có hương vị không chứa calo, chúng vẫn có thể chứa chất làm ngọt nhân tạo và chất bảo quản. Hãy tự pha trà thay vì mua loại pha sẵn. Ảnh: Internet.
Theo Thảo Nguyên/Kiến thức
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Người xưa dặn ở đời có 4 cái 'ngu', vậy cái nào là ngu nhất?
Có cần rút phích cắm nồi cơm điện sau khi cơm chín hay không: Câu trả lời thật bất ngờ!
Hai lỗ trên phích cắm điện dẹt dùng để làm gì?
Muốn cây kim tiền phát tài, phát lộc? Đừng bỏ qua 5 bí quyết quan trọng này!
Muỗi sợ nhất cái này, chỉ cần bạn đặt một cái ở nhà, thì dù không đốt nhang muỗi cũng không thấy một con muỗi nào
Bộ phận nào của con lợn ngon nhất?
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Những siêu xe đắt nhất, độc nhất Cường Đô La sở hữu, thứ mà triệu thanh niên Việt mơ ước
- Chiêm ngưỡng siêu phẩm Mercedes-Benz GLC 300 trị giá gần 3 tỷ đồng mà người đẹp Huyền Lizzie vừa tậu
- Cận cảnh bộ bàn ghế gỗ sưa đắt nhất Việt Nam: Được trạm trổ linh vật công phu có giá 100 tỷ đồng
- Loại cây bonsai nằm trong bộ Tứ Linh ở Việt Nam giá hơn chục tỷ đồng, ngang bằng 8 mảnh đất
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư: Các chất chống oxy hóa và các hợp chất có trong trà giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư thấp hơn. Theo bác sĩ, uống các loại trà khác nhau tác động đến các loại ung thư khác nhau. Uống trà xanh là một trong những cách đơn giản giúp bạn ngăn ngừa ung thư.