Dinh dưỡng cho người có nhóm máu A

Theo các nhà khoa học, sự khác nhau về người nhóm máu A và những nhóm máu khác không chỉ giới hạn ở khác biệt về tích cách, sở thích… mà còn cả ở chế độ dinh dưỡng tốt với bản thân. Vì vậy, cần lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp với thể trạng để tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời đảm bảo hoạt động của hệ miễn dịch và tiêu hóa.

Chế độ dinh dưỡng tốt là điều cần thiết đối với người nhóm máu A

Nhóm máu A được gọi là nhóm máu của 'người thợ cày' (The Cultivator). Ống tiêu hóa của người thuộc nhóm máu A thích nghi với chế độ ăn có nguồn đạm chủ yếu từ cây cỏ và ngũ cốc, hoặc cá đánh bắt được từ hồ, sông và biển.Thỉnh thoảng họ cũng có thể ăn thịt gà, thịt vịt và những sản phẩm từ sữa lên men chua như sữa chua.

Chế độ ăn kiêng, ăn chay, thức ăn được chế biến từ động vật phù hợp với những người thuộc nhóm máu này. Họ nên sử dụng các loại đồ ăn sạch, tươi, thực phẩm hữu cơ và chứa ít chất béo.

Người nhóm máu A thích hợp với việc ăn chay

Những thức ăn có lectin làm kết dính máu nhóm A là thịt và các sản phẩm từ sữa. Bao tử của những người có máu nhóm A vốn chỉ quen tiêu hóa rau, ít tiết ra acid nên không thích hợp với việc tiêu hóa đạm động vật. Thịt chuyển hóa chậm với hậu quả là độc tố bị ứ lại trong ruột, làm viêm tấy niêm mạc ruột.

Khi niêm mạc đã bị tổn thương, các lectin và độc tố có thể xâm nhập vào vòng đại tuần hoàn, di chuyển tới đâu sẽ sinh bệnh ở đó. Những thức ăn từ sữa không được tiêu hóa đến nơi đến chốn sẽ gây nên những phản ứng insulin: khi chức năng dẫn đường vào tế bào của insulin không được hoàn tất, nhịp chuyển hóa chậm lại, năng lượng không được tiêu hao và calo không dùng tới sẽ chuyển thành mỡ dự trữ.

Người nhóm máu A dễ bị căng thẳng vì nhóm máu này có nhiều khả năng liên hệ với loại máu nhất định có nhiều khả năng hợp xảy ra với mức độ khác nhau của kích thích tố trong cơ thể , ví dụ như cortisol, một loại hormone stress.. nên các bác sĩ thường khuyến cáo người thuộc nhóm máu này cần điều chỉnh các hoạt động của họ để giảm căng thẳng.

Tập yoga rất tốt cho những người nhóm máu A

Những môn thể dục nặng và có tính cách đối kháng dễ làm suy kiệt năng lực thần kinh của những người nhóm máu A. Họ thích hợp hơn với những phương pháp luyện tập nhẹ nhàng như yoga hay ngồi thiền, hoặc những môn thể thao không có tính đối kháng như đánh gôn, đi bộ, thể dục, bơi lội, đạp xe hay những bài quyền nhịp chậm.

Đầu tiên, người nhóm máu A sẽ dễ mắc bệnh tim mạch, vì họ có lượng trigglycerid và cholesterol trong máu cao do tiêu hóa thịt và chất béo bão hòa kém. Những người này cũng ít trảnh khỏi việc mắc bệnh ung thư vì nhiều chất sinh kháng thể trên các tế bào ung thư giống như antigen nhóm A, nên hệ miễn dịch không nhận ra đây là chất có hại. Một loại bệnh họ dễ gặp nữa là bệnh thiếu máu ác tính bởi vì người nhóm máu A có ít acid trong bao tử nên rất khó hấp thu sinh tố B12 (Cobalamin), đây là một yếu tố cần thiết cho việc sản xuất huyết sắc tố hemoglobin.

Những người nhóm máu A thường dễ mắc các bệnh nguy hiểm này hơn các nhóm máu khác. Do đó, tuân theo một chế độ ăn uống khoa học sẽ tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chóng lại bệnh tật.