Gan khỏe hay yếu cứ nhìn xuống ngón tay giữa là biết, không có cả 3 dấu hiệu chứng tỏ gan rất tốt

Móng tay có màu trắng nhạt

Ở những người khỏe mạnh, màu sắc móng tay bình thường sáng bóng nhưng nếu gan có vấn đề thì móng tay trở nên trắng bệch, thậm chí không đều màu.

Vì vậy, nếu bạnphát hiện móng tay có màu trắng nhợt, xỉn màu, hoặc có vạch màu khác lại thig chúng ta phải kịp thời bổ máu, bồi bổ gan để ngăn ngừa bệnh gan nặng thêm.

Độ dày không đều của ngón giữa

Thửgiơ ngón tay giữa lên và quan sát kỹ dưới ánh sáng rực rỡ. Nếu độ dày của ngón giữa không đều, có thể là do chức năng gan suy giảm hoặc gan bị nóng.

Gan nóng sẽ dễ gây ra tình trạng bài tiết bất thường trong cơ thể con người, thiếu Khí và huyết, dẫn đến ngón giữa dày mỏng không đồng đều.

Ngoài ra gan và cơ thể kém đi sẽ có thêm những biểu hiện sau:

- Dễ buồn ngủ và luôn cảm thấy mệt mỏi

- Vàng mắt, vàng mặt, vàng tiểu

- Nốt ruồi nhện xuất hiện trên cơ thể

- Dễ cáu bẳn

- Nướu dễ chảy máu, thường xuyên chảy máu cam.

- Mụn trên trán và lỗ chân lông to

3 kỹ năng nhỏ để có lá gan khỏe mạnh:

- Đảm bảo thời gian ngủ

Trước tiên hay đảm bảo một giấc ngủ đủ và sâu. Thức khuya rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là gan. Thức khuya trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học của chính cơ thể và dễ gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng lớn đến gan và hiệu quả làm việc của gan.

Không chỉ vậy, lượng máu của gan cung cấp cho cơ thể con người cũng sẽ bị giảm sút. Muốn gan tốt thì không nên thức khuya. Người lớn nên ngủ đủ 8 tiếng.

- Dậy sớm và đập túi mật

Gan và túi mật hoạt động kém sẽ ảnh hưởng đến hệ thống giải độc của toàn cơ thể. Buổi sáng ngủ dậy, các mẹ dùng hai tay đập tới lui dọc theo vị trí ống quần, đánh khoảng 10 phút giúp thông kinh mạch túi mật, thúc đẩy giải độc gan và túi mật, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

- Uống nhiều nước hơn

Tầm quan trọng của nước đối với con người không chỉ làm dịu cơn khát mà còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giải độc. Vì vậy, muốn lá gan khỏe mạnh thì các mẹ nên hình thành thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. Tuy nhiên, thay vì uống quá nhiều nước một lúc, các mẹ nên uống thành từng ngụm nhỏ, lâu lâu mới uống một ly.

Tóm lại nếu gan có vấn đề gì trong giai đoạn đầu thì các mẹ có thể tìm thấy câu trả lời qua những dấu hiệu trên. Nếu triệu chứng không rõ ràng thì nên đi khám kịp thời để sớm phát hiện bệnh và điều trị.