Giảm cân siêu nhanh chỉ bằng một nắm rau diếp cá

Loại rau này chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như rotit, lipit, cellulose, canxi, kali... Ngoài ra, rau diếp cá còn là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.

Sử dụng rau diếp cá làm tăng khả năng trao đổi chất, ngăn ngừa hấp thu chất béo, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Uống nước rau diếp giá giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo hấp thu từ đó giảm cân một cach tự nhiên, nhẹ nhàng. Đây còn là loại đồ uống giúp thanh nhiejet cơ thể hiệu quả.

Bạn có thể uống nước ép rau diếp cá tươi mỗi ngày để hỗ trợ việc giảm cân. Tuy nhiên, nước rau diếp cá có mùi khá khó uống, để tạo cảm giác dễ chịu hơn, bạn có thể sử dụng công thức sau:

Nước ép rau diếp cá

Hãy chuẩn bị 100 gram rau diếp cá tươi, 3 muỗng canh mật ong.

Rau diếp cá rửa sạch, cho vào máy xay nhuyễn cùng với 100ml nước. Lọc lấy phần nước cho vào ly và thêm mật ong vào khuấy đều. Thêm vài viên đá nếu muốn uống lạnh.

Uống nước này vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cân nặng của bạn giảm "ầm ầm" mà không mất công tập luyện vất vả.