Đời sống

Gợi ý thực đơn mát từ trong ra ngoài cho ngày hè nóng "chảy mỡ"

Những thực phẩm có tính hàn kết hợp cùng các loại gia vị tự nhiên chính là sự lựa chọn hoàn hảo để "thổi bay" cái nóng như đổ lửa của mùa hè.

Lên thực đơn cuối tuần với lẩu cá chình ngon tuyệt đỉnh / Những thực phẩm tốt, nhưng nên loại khỏi thực đơn buổi sáng

Việc tối quan trọng trong những ngày hè oi bức là bổ sung nước cho cơ thể. Nắng nóng, nhiệt độ tăng cao khiến mồ hôi đổ nhiều hơn làm chúng ta mất nước. Theo Indushealthplus, khi mất nước, con người cảm thấy mệt mỏi, không tạo đủ năng lượng để tiếp tục làm việc. Trung bình mỗi ngày bạn sẽ phải uống từ 7-8 ly nước nếu không luyện tập, lao động nhiều. Nếu hoạt động đổ mồ hôi nhiều, 8-10 ly nước là lựa chọn hợp lý. Ảnh: BT.

Việc tối quan trọng trong những ngày hè oi bức là bổ sung nước cho cơ thể. Nắng nóng, nhiệt độ tăng cao khiến mồ hôi đổ nhiều hơn làm chúng ta mất nước. Theo Indushealthplus, khi mất nước, con người cảm thấy mệt mỏi, không tạo đủ năng lượng để tiếp tục làm việc. Trung bình mỗi ngày bạn sẽ phải uống từ 7-8 ly nước nếu không luyện tập, lao động nhiều. Nếu hoạt động đổ mồ hôi nhiều, 8-10 ly nước là lựa chọn hợp lý. Ảnh: BT.

Theo Anh Tú/Zing News
Từ khóa: thực đơn thực phẩm dinh dưỡng sức khỏe chế độ dinh dưỡng nóng nực ngày hè
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Top 6 con giáp may mắn rực rỡ, được quý nhân phù trợ trong tháng 11

Top 6 con giáp may mắn rực rỡ, được quý nhân phù trợ trong tháng 11

Tuần mới (4-10/11), 4 con giáp "phất lên" như diều gặp gió, đón tài lộc và vận đỏ liên tiếp, tin vui ngập tràn

Loại cá nhìn giống cá trê, sống chui rúc ở các khe đá, là đặc sản cực hiếm ở Việt Nam, muốn ăn phải đặt trước nửa năm mới có

Chiếc vòng nhôm nhỏ ở thanh xúc xích ẩn chứa một công dụng bất ngờ, trước giờ rất ít người biết

Bí quyết giúp bạn đánh bay mùi tanh của cá nhanh chóng và hiệu quả, chị em bỏ túi ngay

Muốn giàu có, phú quý nhớ đừng chặt 3 loại cây này, kẻo hối hận

Muốn giàu có, phú quý nhớ đừng chặt 3 loại cây này, kẻo hối hận

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm