Đời sống

Khung giờ bạn uống trà giúp giảm cân, kéo dài tuổi thọ, tăng hạng nhan sắc

Trà xanh chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa.. rất tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, và giúp bạn giảm cân nhanh.

Bí quyết luộc tôm để có món ngon thượng hạng do đầu bếp tiết lộ / 9 loại thực phẩm có sẵn bạn có thể sử dụng để giúp ngôi nhà luôn sạch sẽ

Uống trà lúc 10 giờ sáng

Nhiều người thường có thói quen uống trà vào buổi sáng sau khi sử dụng bữa sáng. Nhưng đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe làm ảnh hưởng tới gan và hệ tiêu hóa. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bạn nên uống trà xanh vào buổi sáng từ 10 - 11 giờ hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2-3 giờ đồng hồ. Khi bạn uống vào thời gian này sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn giúp bạn đốt cháy mỡ thừa giúp bạn giảm cân nhanh.

Uống trà xanh giữa các bữa ăn

Nếu bạn muốn uống trà giúp giảm cân bạn hãy uống trà ở thời điểm giữa các bữa ăn. Một trong những cách uống trà tốt cho sức khỏe của bạn là tốt nhất bạn nên uống trà xanh trước hoặc sau hai giờ trước khi ăn để tối đa hóa lượng chất dinh dưỡng của bạn, tốt cho quá trình trình hấp thu sắt và giúp cho bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể tốt nhất.

Uống trà xanh trước khi tập luyện thể dục

Uống trà xanh trước khi tập luyện thể dục.

Uống trà xanh trước khi tập luyện

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn muốn uống nước trà tốt cho sức khỏe thì đừng quen uống trước khi tập luyện. Nguyên nhân là khi bạn uống trà xanh có thể giúp đốt cháy nhiều chất béo giúp giảm cân nhanh. Trong thành phần của trà xanh có chứa chất caffeine tăng cường năng lượng sẽ giúp bạn tập thể dục trong một thời gian dài hơn, dễ dàng tập được những bài tập nặng.

Uống trà xanh hai giờ trước khi đi ngủ

Trong trà có chứa thành phần caffein là một chất kích thích dễ gây mất ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, bạn nên uống nước trà trước khi ngủ khoảng 2-3 giờ đồng hồ và uống với hàm lượng vừa đủ sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Thành phần trà sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể giúp cho bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giúp cân hiệu quả.

Bạn nên uống trà xanh giữa các bữa ăn

Bạn nên uống trà xanh giữa các bữa ăn.

Uống bao nhiều trà là đủ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng bạn nên 2-3 tách trà xanh mỗi ngày hoặc từ 100 đến 750 mg chiết xuất trà xanh mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC