Khung giờ vàng ăn đu đủ giảm cân, đẹp da tốt cho sức khỏe

Bữa trưa: Trong bữa trưa của ngày đầu tiên, hãy ăn salad ngũ cốc nguyên hạt chứa cà chua, rau bina, ô liu, tỏi với một ít muối và chanh. Bạn cũng có thể ghép thứ này với chút cơm. Rồi sau đó bạn hãy uống một ly nước ép đu đủ. Trong bữa trưa vào ngày thứ hai, bạn có thể ăn một số loại rau nướng như cà tím kèm với rau bina. Rồi sau đó, bạn hãy uống một ly nước ép đu đủ sau đó.

Bữa ăn nhẹ giữa ngày: Khi bạn đói bụng vào những giờ ăn nhẹ bạn có thể ;ấy đu đủ vừa chín và cắt thành hai miếng. Dùng một nửa quả đu đủ và hai lát dứa và trộn chúng với nhau để tạo thành một hỗn hợp mịn. Sử dụng sinh tố này như một món ăn nhẹ giúp cơ thể bạn không bị đói.

Bữa tối: Bạn hãy chuẩn bị một bát nước luộc rau với nước cốt chanh, cần tây và hành tây. Ăn kèm với một bát đu đủ. Vào ngày thứ hai, ăn tối nhẹ với bí đỏ kèm theo một bát đu đủ thái hạt lựu lớn. Chúc bạn thành công với chế độ giảm cân bằng đu đủ.