Khung giờ vàng ăn đu đủ giảm cân, đẹp da tốt cho sức khỏe
4 món ăn sáng có vừa giúp no lâu vừa giảm cân hiệu quả, chị em nên ghim lại ngay / 2 'giờ vàng' uống sữa hấp thụ hết canxi mà không mất sắt, ai không biết là thiệt thân
Cách ăn đu đủ để giảm cân
Nếu bạn muốn ănđu đủđể giảm cân bạn cần phải ăn đu đủ trong hai ngày liên tục. Điều này có thể khiến bạn bị đi ngoàinhưng điều nàylà bình thường bởi đu đủ giúp nhuận tràng.
Với chế độ ăn kiêng này nên được tuân thủ thường xuyên từ hai đến ba ngày một tuần trong hai đến ba tháng. Làm như vậy không chỉ giúp bạn giảm được số cân thừa mà còn giúp cải thiện tiêu hoá cho người táo bón lâu ngày và giải độc cơ thể.
Khung giờ ăn đu đủ tốt cho bạn
Bữa sáng: Để quá trình giảm cân được tốt bạn nên bắt đầu ngay từ bữa ăn đầu tiên trong ngày. Uống một ly sữa hạnh nhân pha loãng hoặc nước bột yến mạch, sẽ cung cấp đủ chất xơ trong ngày. Hãy nghỉ ngơi 30 phút và ăn đu đủ. Bởi đây chính là một cách bổ dưỡng và lành mạnh để bắt đầu ngày mới. Thực hiện thói quen ăn sáng này cho cả ngày đầu tiên và ngày thứ hai.
Bữa trưa: Trong bữa trưa của ngày đầu tiên, hãy ăn salad ngũ cốc nguyên hạt chứa cà chua, rau bina, ô liu, tỏi với một ít muối và chanh. Bạn cũng có thể ghép thứ này với chút cơm. Rồi sau đó bạn hãy uống một ly nước ép đu đủ. Trong bữa trưa vào ngày thứ hai, bạn có thể ăn một số loại rau nướng như cà tím kèm với rau bina. Rồi sau đó, bạn hãy uống một ly nước ép đu đủ sau đó.
Bữa ăn nhẹ giữa ngày: Khi bạn đói bụng vào những giờ ăn nhẹ bạn có thể ;ấy đu đủ vừa chín và cắt thành hai miếng. Dùng một nửa quả đu đủ và hai lát dứa và trộn chúng với nhau để tạo thành một hỗn hợp mịn. Sử dụng sinh tố này như một món ăn nhẹ giúp cơ thể bạn không bị đói.
Bữa tối: Bạn hãy chuẩn bị một bát nước luộc rau với nước cốt chanh, cần tây và hành tây. Ăn kèm với một bát đu đủ. Vào ngày thứ hai, ăn tối nhẹ với bí đỏ kèm theo một bát đu đủ thái hạt lựu lớn. Chúc bạn thành công với chế độ giảm cân bằng đu đủ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Cuối tháng 11 âm lịch: 3 con giáp nổi bật với vận may và thách thức
Cơm nguội đừng đổ đi, trộn với thứ này để đuổi gián, côn trùng chết sạch không còn một con
Bí quyết tự pha nước 'kích hoa thần thánh' tại nhà, chỉ cần tưới một chút giúp hoa nở bung nụ rực rỡ
Không cần dùng hóa chất nguy hiểm, đây là 5 mẹo giúp đuổi côn trùng khỏi ngôi nhà của bạn
CLIP: Cô gái thưởng thức món đặc sản côn trùng sống, khiến nhiều người lạnh gáy
Người sinh vào ba giờ này có vận mệnh tốt, cả đời dồi dào tài lộc, ba đời đều có gia tài tốt
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
