Khung giờ vàng ăn đu đủ giảm cân, đẹp da tốt cho sức khỏe
4 món ăn sáng có vừa giúp no lâu vừa giảm cân hiệu quả, chị em nên ghim lại ngay / 2 'giờ vàng' uống sữa hấp thụ hết canxi mà không mất sắt, ai không biết là thiệt thân
Cách ăn đu đủ để giảm cân
Nếu bạn muốn ănđu đủđể giảm cân bạn cần phải ăn đu đủ trong hai ngày liên tục. Điều này có thể khiến bạn bị đi ngoàinhưng điều nàylà bình thường bởi đu đủ giúp nhuận tràng.
Với chế độ ăn kiêng này nên được tuân thủ thường xuyên từ hai đến ba ngày một tuần trong hai đến ba tháng. Làm như vậy không chỉ giúp bạn giảm được số cân thừa mà còn giúp cải thiện tiêu hoá cho người táo bón lâu ngày và giải độc cơ thể.
Khung giờ ăn đu đủ tốt cho bạn
Bữa sáng: Để quá trình giảm cân được tốt bạn nên bắt đầu ngay từ bữa ăn đầu tiên trong ngày. Uống một ly sữa hạnh nhân pha loãng hoặc nước bột yến mạch, sẽ cung cấp đủ chất xơ trong ngày. Hãy nghỉ ngơi 30 phút và ăn đu đủ. Bởi đây chính là một cách bổ dưỡng và lành mạnh để bắt đầu ngày mới. Thực hiện thói quen ăn sáng này cho cả ngày đầu tiên và ngày thứ hai.
Bữa trưa: Trong bữa trưa của ngày đầu tiên, hãy ăn salad ngũ cốc nguyên hạt chứa cà chua, rau bina, ô liu, tỏi với một ít muối và chanh. Bạn cũng có thể ghép thứ này với chút cơm. Rồi sau đó bạn hãy uống một ly nước ép đu đủ. Trong bữa trưa vào ngày thứ hai, bạn có thể ăn một số loại rau nướng như cà tím kèm với rau bina. Rồi sau đó, bạn hãy uống một ly nước ép đu đủ sau đó.
Bữa ăn nhẹ giữa ngày: Khi bạn đói bụng vào những giờ ăn nhẹ bạn có thể ;ấy đu đủ vừa chín và cắt thành hai miếng. Dùng một nửa quả đu đủ và hai lát dứa và trộn chúng với nhau để tạo thành một hỗn hợp mịn. Sử dụng sinh tố này như một món ăn nhẹ giúp cơ thể bạn không bị đói.
Bữa tối: Bạn hãy chuẩn bị một bát nước luộc rau với nước cốt chanh, cần tây và hành tây. Ăn kèm với một bát đu đủ. Vào ngày thứ hai, ăn tối nhẹ với bí đỏ kèm theo một bát đu đủ thái hạt lựu lớn. Chúc bạn thành công với chế độ giảm cân bằng đu đủ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Phát sốt' khi ngắm thân hình của thiên thần nội y quyến rũ nhất Hàn Quốc
Bị tung toàn bộ quá khứ đen tối ngay trong ngày cưới, cô dâu đứng thất thần thì mẹ chồng có hành động bất ngờ khiến cô bật khóc
Chồng bối rối không biết phân xử thế nào khi mẹ chồng - nàng dâu bất hòa, nguyên nhân cũng chỉ vì một nụ hôn
Em chồng chê cháu trai không tiếc lời, tôi chỉ lạnh lùng đáp lại mà nó tái mặt, mẹ chồng chứng kiến phải giải vây giúp
Hàng xóm mỉa mai cô dâu "chửa ễnh bụng" trước cưới, song ngay lập tức phải cứng họng vì lời đáp của mẹ chồng
Mẹ chồng đay nghiến con dâu có tướng sát phu, nuôi con vụng về, chị vợ "tức nước vỡ bờ" khiến bà câm nín
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Không phải bấm mở là xong, đây là 3 chế độ trên điều hòa mà nhiều người chưa biết, biết rồi thì phải dùng ngay!
- Cảnh giác lừa đảo dịch vụ bảo dưỡng, vệ sinh điều hòa mùa nắng nóng
- Điều hòa chỉ có gió mà không mát cứ làm thế này mát lạnh ngay lập tức, chẳng cần gọi thợ làm gì cho tốn tiền
- Sử dụng điều hòa đúng cách sẽ giúp bạn dễ dàng tiết kiệm 25% hóa đơn tiền điện
