Lạc ngâm giấm - món ăn vàng hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp
Lợi ích và tác hại của 5 tư thế ngủ với sức khỏe bạn phải biết / 10 mẹo hay sức khỏe bác sĩ khuyên bạn nên biết và áp dụng ngay
Vậy món lạc ngâm giấm có những lợi ích gì đối với con người? Hãy cùng nhau tìm hiểu những lợi ích vàng từ món ăn này nhé.
1. Phòng ngừa các bệnh tim mạch
Hàm lượng axit linoleic trong hạt lạc rất dồi dào. Thành phần này giúp đẩy nhanh quá trình phân hủy Cholesterol trong cơ thể thành axit mật và bài tiết ra ngoài cơ thể nhanh chóng, tránh lắng đọng cholesterol quá mức.
Giấm hỗ trợ làm mềm mạch máu, giảm mỡ máu, tăng cường tính đàn hồi của thành mạch máu. Với những người mắc một số bệnh về tim mạch, mỗi ngày ăn một ít lạc ngâm giấm có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng khó chịu do các bệnh gây ra.
Lạc ngâm giấm có tác dụng hạ huyết áp.
2. Làm trắng da
Nếu muốn trắng da, bạn có thể ăn một ít lạc ngâm giấm mỗi ngày. Giấm chứa nhiều axit amin có thể kích thích sự giãn nở của các lỗ chân lông, tăng tốc độ tuần hoàn máu của các mao mạch, giúp da luôn hồng hào và sáng bóng.
Vitamin B, E trong lạc hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa, lắng đọng hắc tố trên da, làm trắng da.
3. Cải thiện chức năng tiêu hóa, bài tiết
Chất xơ hòa tan được sản sinh ra từ lạc ngâm giấm nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, giúp các chất thải trong đường tiêu hóa hình thành, tiêu hóa dễ dàng hơn.
Ngoài ra, axit lactic và axit axetic trong lạc ngâm giấm giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh chóng.
Tiêu hóa khỏe - chìa khóa vàng cho sức khỏe vượt trội.
4. Bổ sung canxi
Lạc là một trong những loại hạt giàu canxi. Ăn lạc giúp bổ sung lượng canxi đang thiếu hụt cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.
Lưu ý: Món lạc ngâm dấm không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Đây là chỉ món ăn bổ sung, góp phần cải thiện sức khỏe. Giấm có tính axit nên những người bị bệnh dạ dày không nên ăn món này.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Mẹo nhỏ từ nước xả vải: Nhà sạch bóng, thơm mát suốt 2 ngày mà không cần máy xông hay viên thơm
4 thói quen rửa bát tiềm ẩn nguy cơ ung thư: Cái cuối cùng người Việt rất hay mắc phải
Hé lộ sự thật đáng báo động: Vì sao ngày càng nhiều vận động viên thể hình chuyên nghiệp đột ngột qua đời?
Jack Ma dự đoán 6 ngành nghề có nguy cơ bị trí tuệ nhân tạo thay thế hoàn toàn trong tương lai gần
Bật điều hòa trước bao lâu để phòng đủ mát? Chuyên gia chỉ ra con số ít ai ngờ tới