Đời sống

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Khi mùa hè đến, bạn nên tận dụng loại quả này để làm tươi mát cơ thể.

Con trai bị vô sinh nhưng tôi giấu nhẹm đi, lúc con dâu thông báo mang bầu tôi chết lặng người không thể tin nổi / Nếu không muốn ôm bệnh tật vào người, hãy tránh xa 5 thói quen này vào buổi sáng

loi ich tuyet voi cua dua hau hinh anh 1
Dưa hấu là loại trái cây cung cấp nước dồi dào cho cơ thể. Vào mùa hè, dưa hấu là loại quả được tìm mua rất nhiều. Loại quả mọng nước này giúp bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái hơn. Thế nhưng bạn cũng đừng nên ăn quá nhiều, đặc biệt là ban đêm, bởi nó có thể gây khó chịu cho dạ dày, khiến bạn thức giấc nhiều lần để đi tiểu đêm.
loi ich tuyet voi cua dua hau hinh anh 2
Tăng khả năng miễn dịch: Dưa hấu rất giàu vitamin C giúp cơ thể sản xuất collagen để tăng cường khả năng miễn dịch, tái cấu trúc tế bào và chữa lành vết thương. Hàm lượng vitamin A và beta-carotene trong dưa hấu thúc đẩy làn da và mái tóc khỏe mạnh.
loi ich tuyet voi cua dua hau hinh anh 3
Thúc đẩy giảm cân: Một số người nghi ngờ rằng vì dưa hấu ngọt nên có thể chứa nhiều đường nên không phù hợp làm món ăn giảm cân. Thế nhưng, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng 100 gam dưa hấu chỉ chứa khoảng 6,2 gam đường.
loi ich tuyet voi cua dua hau hinh anh 4
Ngoài ra, với thành phần nước lớn cùng lượng chất xơ dồi dào, khi ăn dưa hấu sẽ giúp bạn no lâu. Chưa hết, đây cũng là loại quả ít calo nên bạn sẽ chẳng phải lo lắng về vấn đề tăng cân. Trên thực tế, dưa hấu là loại trái cây có hàm lượng calo âm và có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa.
loi ich tuyet voi cua dua hau hinh anh 5
Cảithiện sức khỏe tim mạch: Một số chất dinh dưỡng trong dưa hấu có thể hỗ trợ một trái tim khỏe mạnh như lycopene giúp giảm cholesterol và duy trì huyết áp. Lycopene cũng giúp ngăn ngừa tổn thương oxy hóa do cholesterol cao. Hơn nữa, citrulline, một axit amin trong dưa hấu tạo ra oxit nitric giúp ngăn ngừa huyết áp tăng đột ngột.
loi ich tuyet voi cua dua hau hinh anh 6
Tốt cho thị lực: Lycopene cũng rất tốt cho thị lực của bạn. Theo nghiên cứu, đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của lycopene có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) – một vấn đề về mắt phổ biến có thể gây mù lòa ở người lớn tuổi.
loi ich tuyet voi cua dua hau hinh anh 7
Cung cấp bảo vệ nướu: Dưa hấu rất giàu vitamin C có thể giúp giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh và làm chậm quá trình hình thành mảng bám. Vì vậy, ăn dưa hấu có thể củng cố nướu và bảo vệ các mô nướu khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn. Ngoài ra, món ăn này cũng giúp làm trắng răng và ngăn ngừa môi của bạn bị khô hoặc nứt nẻ.
Từ khóa: Dưa hấu lợi ích của dưa hấu quả dưa hấu
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?

Bí quyết ăn mì tôm không hại sức khỏe - Cảnh báo về những tác hại nếu ăn sai cách

Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 10 giờ đêm?

Bí kíp mix đồ cho nàng chân to: Che khuyết điểm khéo léo, tôn dáng tuyệt đối

Ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì 'chuẩn bài'?

Ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì 'chuẩn bài'?

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm