Mách bạn cách pha trà uống giảm cân

Pha trà quế giảm cân

Trà quế giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Theo một nghiên cứu của Nhật Bản được công bố trên Tạp chí Khoa học dinh dưỡng và vitamin năm 2012, quế có thể giúp chống lại mỡ nội tạng.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng quế sẽ chỉ giúp bổ sung cho việc tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng. Bạn nên bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh nếu muốn giảm cân.

Bạn cần chuẩn bị: cốc nước ấm, cà phê mật ong, chanh, 1 thanh quế.

Lấy 1 muỗng cà phê mật ong hòa vào nước ấm. Sau đó lấy 1 lát chanh và thanh quế cho thêm vào để thấy vị thơm.

Trà quế được pha khá đơn giản. Do đó, bạn sẽ dễ dàng hơn để chuẩn bị và thêm vào chế độ ăn hàng ngày. Bạn không nên uống trà quế khi bị đói để tránh gây đầy hơi, khó tiêu cho cơ thể.

Trà giảm cân từ hoa Hibiscus

Trà Hibiscus có vị chua mát nên thông thường chúng được gọi tên là trà chua, tác dụng rõ rệt trong việc cung cấp một lượng vitamin tự nhiên đầy đủ cho cơ thể đặc biệt là vitamin C, tránh thiếu dưỡng chất nhưng đồng thời cũng có tác dụng nhanh chóng giảm mỡ máu, giảm nhanh các loại mỡ thừa cho cơ thể, trẻ hóa làn da một cách nhanh chóng bởi các chất chống oxy hóa trong trà.

Cách làm:

Bạn lấy lượng hoa vừa đủ, rửa sạch rồi đem sấy ở khoảng 50-70 độ trong vòng 8-10 giờ. Bạn có thể sử dụng lò sấy hoặc phơi ngoài trời nắng (nhưng cách này nhiệt độ không ổn định vì vậy màu hoa sẽ không được đẹp). Mỗi khi uống bạn cho một lượng trà vừa đủ vào ấm, cho nước sôi và để khoảng 5 phút là dùng được.