Mẹ bầu thiếu ối hãy bổ sung ngay 5 loại nước uống này đảm bảo không bao giờ lo cạn

Nước cam

Trong thành phần dinh dưỡng của nước cam có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, nhất là chất vitamin C là kali. Thành phần vitamin C trong nước cam làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và hoạt động như một phương pháp tự nhiên chống lại cảm lạnh và bổ sung nước ối tốt cho mẹ bầu,

Nước ép cà rốt

Trong thành phần của cà rốt giàu betacaroten và vitamin E giúp thai nhi tăng cường thị giác và bảo vệ các tế bào thần kinh phòng ngừa dị tật thai nhi. Đồng thời, nước ép cà rốt cũng là loại nước uống lọc sạch gan và nuôi dưỡng làn da của mẹ trắng hồng. Theo một số nghiên cứu còn cho thấy nước ép cà rốt rất tốt cho hoạt động của tuyến giáp, bổ sung thêm nước ối phòng ngừa dị tật thai kỳ.

Nước ép táo

Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép táo rất giàu vitamin C, A, E… vừa chứa nhiều chất xơ và chất pectin giúp mẹ ăn vào cảm thấy thữ giãn giảm stress. Đồng thời, nước ép táo con bổ sung nguồn nước ối thêm phong phí giúp mẹ bầu được xoa dịu các cơn đau do bị chuột rút hiệu quả.

Ngoài ra, nước ép táo còn chứa nhiều thành phần chống oxy hóa nên làm đẹp da mượt tóc cho mẹ bầu.

Nước dừa

Nếu nói tới loại nước tốt cho mẹ bầu thì không thể bỏ qua nước dừa. Bởi đây chính là loại nước uống tinh khiết từ thiên nhiên, mang theo nguồn dưỡng chất phong phú và đặc biệt giúp ngăn ngừa cạn nước ối vô cùng hiệu quả cho phụ nữ trong thai kỳ. Đặc biệt, ở trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ nào có dấu hiện thiếu ối, chỉ cần liên tục 1 tuần uống nước dừa, đi khám thai sẽ có kết quả kinh ngạc ngay.

Nước mía

Trong nước mía có hàm lượng đương cao, nhưng đường trong mía lại được đánh giá là lành tính. Bên cạnh đó, nước mía còn có các chất đạm, chất béo, chất bột, nhiều loại chất khoáng, các vitamin và khoảng gần 30 loại axit hữu cơ rất tốt cho mẹ và bé. Ngoài ra, khi mẹ bầu thấy dấu hiệu thai nhi tăng cân chậm, chỉ cần uống nước mía mỗi ngày liên tục trong 1 tuần, kết hợp với ăn uống đầy đủ dưỡng chất sẽ thấy thai nhi tăng cân nhanh hơn rất nhiều.