Muốn giảm cân tránh xa 4 loại củ quả gây tăng cân nhanh hơn thịt cá này
Cả nhà nhiễm độc thủy ngân vì món cá quen thuộc, nhiều người tưởng bổ nhưng sự thật lại vô cùng đáng sợ / 3 loại thịt chứa đầy collagen, phụ nữ sau 25 tuổi nên ăn thường xuyên để đẩy lùi lão hóa
Bí đỏ
Quảbí đỏchứa nhiều tinh bột, đường tự nhiên, lipid, vitamin các loại… nên đây là một thành phần lý tưởng cho chế độ ăn tăng cân nhanh. Ngoài ra, trong quả bí đỏ còn chứa nhiều khoáng chất có thể giúp thể tinh bột chuyển thành glucose, thành phần chính có chức năng dự trữ chất béo trong cơ thể lâu hơn rất nhiều.
Đồng thời, khi bạn ăn bí đỏ còn có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các căn bệnh mãn tính, tăng cường hệ miễn dịch và rất tốt cho tim mạch phòng ngừa nhiều bệnh tật nguy hiểm. Bên cạnh đó, theo nghiên cứu cũng cho thấy trong bí đỏ có chứa carotenoid, hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư thường xảy ra ở con người.
Khoai tây
Khoai tây là một loại củ giàu năng lương dễ gây tăng cân, nhất là những món khoai tây chiên, bim bim khoai tây càng tăng cân nhanh và hiệu quả.
Nguyên nhân là trong củ khoai tây giúp tăng cân vì chúng là nguồn carbohydrate giàu tinh bột. Việc tiêu thụ nhiều carbohydrate giúp cơ thê tích trữ chất béo, tăng cân nhanh chóng.
Ngoài ra, chất xơ trong khoai tây giúp hạn chế táo bón rất tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Bên cạnh đó, khoai tây cũng rất tốt cho da do có chứa vitamin C hạn chế tổn thương do ánh nắng mặt trời và bụi bẩn, ô nhiễm môi trường.
Củ dền
Trong thành phần dinh dưỡng của của dền chứa ít chất béo và cholesterol, nhưng hàm lượng calo cao có thể giúp tăng cân nhanh và lành mạnh. Khi bạn hấp thu lượng calo thường xuyên, sẽ giúp cải thiện cân nặng như mong muốn.
Ngoài ra, củ dền là loại củ giúp thanh lọc cơ thể rất tốt tốt cho gan thận của con người. Theo một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nước ép củ dền có thể kích thích quá trình sản sinh tế bào máu và tăng cường sức đề kháng. Củ dền cũng làm giảm nguy cơ trụy tim và chứng mất trí ở người cao tuổi cực kỳ hiệu quả.
Củ dền giúp tăng cân nhanh
Đậu Hà Lan
Trong thành phần dinh dưỡng của đậu Hà Lan chứa nhiều chất xơ và protein giúp tăng cân nhanh. Đặc biệt, đậu Hà Lan cũng rất giàu carbohydrate, chính là nguồn cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể con người tồn tại.
Bên cạnh đó, đầu Hà Lan còn chứa nhiều chất xơ cũng rất có ích cho hệ tiêu hóa phòng ngừa táo bón. Đồng thời, nó cồn giúp ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn có hại trong đường ruột.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bị thách cưới căn chung cư, mẹ chồng tương lai "gật đầu nhẹ", nhưng ngày mang sổ đỏ tới, bất ngờ cú chốt gây sốc!
Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối diện thử thách lớn
Bán sạch của vàng cưới để lo viện phí cho bố chồng nhưng bố chỉ di chúc cho 35 triệu. Ngày ra ngân hàng, nghe đọc số tiền thực nhận mà tôi run rẩy
Bí mật động trời sau vẻ tử tế của mẹ chồng: Nàng dâu sốc ngã quỵ khi sự thật phơi bày
Chăm sóc mẹ chồng suốt 13 năm nhưng không có tên trong di chúc: Sau khi bà mất 5 ngày, tôi được yêu cầu đến ngân hàng
Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Vợ chồng Quang Hải thuê bảo mẫu cho quý tử với mức lương không tưởng
- Mục sở thị Porsche Cayenne trị giá gần 6 tỷ đồng mà chân sút Bùi Hoàng Việt Anh vừa sở hữu
- Những siêu xe đắt nhất, độc nhất Cường Đô La sở hữu, thứ mà triệu thanh niên Việt mơ ước
- Chiêm ngưỡng siêu phẩm Mercedes-Benz GLC 300 trị giá gần 3 tỷ đồng mà người đẹp Huyền Lizzie vừa tậu
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
