Ngừa viêm mũi dị ứng khi trời chuyển lạnh

Cách 1: Rửa mũi

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý, nhưng không quá 3 lần/ngày. Rửa bằng dung dịch nước muối sinh lý NaCl 0,9 %.

Cách 2: Xông hơi

Dùng một bát nước sôi, lấy một cái khăn trùm kín đầu và bát nước, để mặt cách bát nước 20 - 25 cm. Sau đó hít thở hơi nóng ít nhất 10 phút. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu, hoặc xông hơi bằng nước lá tía tô, bạc hà. Thực hiện 2

- 3 lần mỗi ngày cho đến khi hoàn toàn bình phục.

Cách 3: Gừng

Hãy thêm gừng vào các món ăn hàng ngày hoặc uống 1 ly trà gừng nóng. Sẽ giúp ấm cơ thể hơn.

Cách 4: Một thìa mật ong và chanh đào

Mật ong kết hợp với chanh có tác dụng thông mũi giảm rát họng, làm ấm cơ thể.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, để giảm khả năng mắc bệnh viêm mũi dị ứng, các bạn lưu tâm những điều sau:

- Hạn chế nuôi chó, mèo hoặc tiếp xúc nhiều với chúng.

- Thường xuyên giặt chăn, ga, gối, đệm, hạn chế sự tồn tại và sinh trưởng của các ký sinh trùng (mò, mạt).

- Giữ nhà luôn thoáng, mát, sạch sẽ, tránh ẩm thấp để hạn chế nấm mốc phát triển.

- Vệ sinh răng miệng hàng ngày, nhất là đánh răng sau lúc ăn, trước cũng như sau lúc ngủ dậy.

- Bỏ hút thuốc lá, thuốc lào; không ăn những món ăn bị dị ứng: tôm, cua, mực...

- Hạn chế tiếp xúc với bụi (bụi trong nhà và bụi bên ngoài đường). Nên đeo khẩu trang khi ra ngoài đường hoặc quét dọn nhà.

- Thời tiết lạnh nên giữ cho cơ thể được ấm áp, lựa chọn trang phục phù hợp.

Bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa tai - mũi - họng để được điều trị sớm, tránh để căn bệnh thành mãn tính dẫn đến viêm họng, phế quản dị ứng, hen suyễn. Đặc biệt, không nên tự điều trị tại nhà.