Nguyên nhân khiến da bạn nhiều nếp nhăn không kiểm soát

Thiếu ngủ dẫn đến da bị mất nước

Ảnh minh họa.

Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu bạn mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày, nó có thể dẫn đến mất nước và giảm hàng rào bảo vệ da.

Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới, vì vậy nếu bạn coi việc nghỉ ngơi là quan trọng, bạn sẽ có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.

Sự thiếu hụt chất chống oxy hóa

Vitamin A, C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau lá xanh, bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn.

Tiêu thụ thịt đỏ khiến xuất hiện nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt

Nghiên cứu tại Hà La cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao, khô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây để có một làn da tươi trẻ.

Thường xuyên dụi mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh, nếu chúng ta dụi mắt thường xuyên sẽ khiến da lỏng lẻo và dễ bị nhăn. "Chà xát những vùng nhạy cảm sẽ làm căng da, phá hủy collagen và elastin, cuối cùng gây ra nếp nhăn", Sejal Shah, bác sĩ da liễu ở New York, nói với The Healthy.

Ăn quá nhiều đường

Bánh ngọt, soda, kẹo... có thể làm giảm căng thẳng, nhưng chúng không tốt cho làn da của bạn. Theo Sydney Morning Herald, lượng đường dư thừa mà cơ thể không thể hấp thụ sẽ chuyển hóa thành một chất phá hủy collagen và elastin khiến da nhăn nheo, chảy xệ.

Uống bằng ống hút

Bạn nên giảm thói quen uống nước bằng ống hút vì nó có thể làm tăng nếp nhăn trên mặt. Khi hút, bạn phải mím môi, hóp má; lặp lại hành động này nhiều lần sẽ khiến các nếp nhăn quanh miệng càng rõ rệt.