Những kiểu ăn sáng dễ gây tiểu đường, nhất là loại thứ 2
Mách bạn 4 thời điểm không nên ăn cá để đảm bảo sức khỏe / Những lợi ích của đậu nành với sức khỏe
Bữa sáng với bánh quẩy chiên
Khi bạn ăn bữa sáng bằng những đồ ăn chiên rán nhưng bánh quẩy, cháo hoặc uống thêm sữa đậu nành bạn sẽ dễ gây béo phì, tiểu đường cao huyết áp.
Nếu bạn thường xuyên ăn bánh quẩy đồ chiên rán vào buổi sáng sẽ dễ gây thừa chất đầy bụng khó tiêu cho bạn. Ngoài ra, bánh quẩy là thực phẩm chiên nhiệt độ cao, cùng với bánh bao chiên, có chứa nhiều tinh bột, hàm lượng chất béo cao nên sẽ gây béo phì, tim mạch, tiểu đường… bạn không nên lựa chọn cách ăn sáng tổn hại sức khỏe này.
Ăn sáng bằng các đồ ăn vặt
Vào buổi sáng nhiều người thường rất bạn rộn nên họ không có thời gian để lựa chọn một bữa sáng hoàn hảo cho mình. Thói quen của nhiều người hay mua dự trữ một số loại đồ ăn nhẹ dạng chế biến sẵn như: bánh quy, bim bim, sô cô la... để tiện ăn sáng.
Nhưng nếu bạn thường xuyên sử dụng bữa sáng kiểu này sẽ vô cùng phản khoa học gây hại cho sức khỏe của bạn, bởi những đồ ăn vặt thường chứa nhiều tinh bột, đường, muối, phụ gia, năng lượng… khiến bạn ăn rất ít không no nhưng lại gây béo phì, tiểu đường, tim mạch cho bạn.
Ăn sáng bằng cơm chiên b
Thói quen của nhiều gia đình là thường dùng cơm dư thừa từ bữa tối hôm trước để tạo thành một bữa sáng cho mình. Món cơm chiên trứng, chiên thấp cẩm được nhiều người lựa chọn. Nhưng chính cách ăn uống này khiến cho bạn dễ gặp biến cố về sức khỏe.
Những thực phẩm để từ đêm hôm trước dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài ra, vào buổi sáng nếu bạn vội vàng ăn tinh bột và đồ ăn giống như hai bữa cơm trưa và tôi sẽ nạp khá nhiều năng lượng dễ gây béo phì, thừa cân, tiểu đường, cao huyết áp.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thoát mác gái hư, Lê Bống nay đẹp như 'thần tiên tỷ tỷ': Dân tình sốc visual, dụi mắt nhận không ra
Mỹ nữ xứ Trung cosplay Ahri, quyết đem đến phiên bản chưa từng có
Vẻ gợi cảm khó cưỡng của nhà thiết kế Angel Phạm
Con gái út Quyền Linh thả dáng cực xinh đẹp, nhan sắc thăng hạng chuẩn 'Hoa hậu tương lai' gây mê
Hot girl khoe nhan sắc như 'thần tiên tỷ tỷ' có 1,5 triệu fan hâm mộ
Mê đắm nhan sắc con gái đại võ sư Nam Anh, vóc dáng bốc lửa ngắm không chán