Những loại nước uống hỗ trợ sức khỏe cho gan, không chỉ rẻ mà hiệu quả cực tốt

1. Nước đậu xanh

Đậu xanh, nguyên liệu thường gặp trong các món bánh, xôi, chè truyền thống của Việt Nam, không chỉ ngon mà còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe cho gan. Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt và thải độc gan, theo quan điểm Đông y.

Để tận dụng lợi ích này, bạn có thể dùng đậu xanh để làm nước, sữa, chè hoặc nấu cháo đậu xanh. Cách đơn giản nhất là rang đậu xanh rồi pha nước uống hàng ngày.

Nước đậu xanh. Ảnh minh họa.

2. Nước dừa

Nước dừa không chỉ là nguồn cung cấp nước và khoáng chất cho cơ thể mà còn giúp gan hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này là bởi nước dừa có khả năng kháng khuẩn, tăng cường trao đổi chất và kích thích hệ miễn dịch. Nghiên cứu trên chuột cũng đã chứng minh rằng, nước dừa có thể giúp cải thiện tình trạng tổn thương gan.

3. Nước bí đao

Bí đao rất giàu vitamin, khoáng chất quan trọng, có tác dụng giải độc gan và thanh nhiệt - theo quan điểm Đông y. Trà bí đao là một giải pháp tự nhiên và an toàn để giải nhiệt cũng như thanh lọc cơ thể. Bởi vì, nó không chứa các chất hóa học độc hại và là một nguồn cung cấp các chất lành tính, có lợi cho sức khỏe.

4. Trà xanh

Trà xanh là một loại thuốc tự nhiên có khả năng giải độc gan cực kỳ hiệu quả. Trà xanh chứa nhiều vitamin C giúp làm tăng đề kháng cho da từ bên trong và vitamin B đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giúp ngăn chặn tích tụ độc tố trong gan.

5. Nước gạo lứt

Gạo lứt, gạo rằn, hay gạo lặt là loại gạo được xay bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài và giữ lớp cám bên trong. Đây là nguồn dinh dưỡng cao, đặc biệt tốt cho gan và sức khỏe tổng thể.

Nước gạo lứt là một thức uống hữu ích cho những người bị nóng trong, nổi mụn nhọt, hay thường xuyên tiêu thụ rượu bia và thuốc lá. Lớp vỏ cám chứa chất dầu đặc biệt có khả năng điều hòa áp áp, giải độc gan, và hạn chế các vấn đề về tim mạch.

- Video khối mỡ nhỏ trong mạch máu có thể dẫn đến cái chết chớp nhoáng như thế nào? Nguồn: Dân trí