Những loại trái cây chống lão hóa hàng đầu, chị em nên ăn mỗi ngày
6 loại đồ uống mát gan, trị mụn trứng cá hiệu quả / Loại thực phẩm là "khắc tinh" của ung thư, ai cũng nên ăn mỗi ngày
Dưa hấu
Dưa hấu là loại quả phổ biến và có nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nó giúp bảo vệ da, hạn chế sự hình thành nếp nhăn và những đốm nâu. Bạn có thể ăn cả phần vỏ trắng và hạt dưa hấu vì chúng chứa nhiều vitamin cần thiết có tác dụng chống oxy hóa mạnh như A, B, C. Hạt dưa hấu còn là nguồn cung cấp vitamin E, kẽm, selen dồi dào.
Đu đủ
Đu đủ chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da. Enzyme papain trong đu đủ có tác dụng tẩy tế bào chất, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Đắp mặt nạ đu đủ giúp da đều màu và xóa mờ nếp nhăn.
Táo
Táo chứa nhiều hợp chất hữu cơ và enzyme giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Ngoài ra, ăn táo thường xuyên còn giúp chị em duy trì vóc dáng thon gọn.
Chuối
Chuối chứa lượng vitamin B6 và C dồi dào giúp tăng độ đàn hồi cảu da. Mangan và các chất chống oxy hóa khác trong loại quả này giúp chống lại quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ môi trường.
Bơ
Bơ là nguồn cung cấp vitamin B và E dồi dào giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Ngoài da, kali trong bơ còn giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể.
Chất glutathione trong bơ có tác dụng tăng cường hệ miễn, dịch, chống lại quá trình lão hóa.
Nho
Nho chứa mangan và vitamin C giúp chống lại các tia UV trong ánh nắng mặt chất. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong nho có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.
Măng cụt
Măng cụt chứa hợp chất xanthones đem lại nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin C trong măng cụt sẽ làm cho da tươi sáng, mịn màng; các chất chống oxy hóa như catechin giúp ngăn ngừa các gốc tự do.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng ném 500 triệu yêu cầu tôi ở nhà, chưa kịp mừng thì mẹ đẻ gọi điện báo tin sốc!
Bi kịch của mẹ chồng tương lai: Hủy cưới vì tôi "vô sinh", 4 năm sau bật khóc nức nở trước cổng nhà tôi
Mẹ chồng âm mưu chiếm hết tài sản cho con riêng, tôi lạnh lùng tung ra bằng chứng khiến bà chết lặng
Từ nay, có 3 thay đổi khi rút tiền tại máy ATM, khách hàng không nắm được có thể bị ngừng giao dịch
Ép mẹ chồng vay tiền mua nhà, tôi sốc nặng khi bà tiết lộ bí mật động trời

Không nên cho '3 thứ này' vào tủ lạnh, sẽ làm giảm tuổi thọ của tủ lạnh và gây 'nguy hiểm', giờ bỏ ra cũng chưa muộn