Những loại trái cây giúp giảm cân, đốt cháy mỡ bụng "thần tốc"
5 bài tập đơn giản trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân, vòng 2 nhỏ gọn / 5 loại thực phẩm bán đầy chợ nhưng không nên mua, nhìn ngon chứ rất bẩn
Bơ
Bở là loại trái cây nằm trong top đầu có khả năng hỗ trở giảm cân, đốt cháy mỡ bụng "thần tốc. Quả bơ giàu vitamin, khoáng chất và các chất béo tự nhiên không bão hòa tốt cho sức khỏe. Axit oleic trong bơ tốt cho tim mạch, giảm viêm, thúc đẩy tiêu hao mỡ và calo trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
Chuối
Chuối chứa lượng chất xơ cao, hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, giúp đảo thải chất độc và ngăn ngừa hình thành mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, loại quả này còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn từ đó duy trì cân nặng và vóc dáng thon thả.
Ảnh minh họa
Cà chua
Cà chua giàu vitamin và chất xơ nhưng lại chứa rất ít đường. Citric acid trong cà chua có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo. Trong khi đó, chất lycopene có trong loại quả này có thể hạn chế sự tích tụ mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.
Chanh
Chanh chứa lượng vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da. Bên cạnh đó, quả chanh còn chứa một số chất giúp giảm béo hiệu quả.
Uống nước chanh mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, thải độ cho gan thận, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, tránh tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Bưởi
Bưởi giàu chất xơ và nước giúp tạo cảm giác no trong khi lượng calo đưa vào cơ thể khá thấp nên không làm bạn tăng cân.
Ngoài ra, loại quả này còn chứa vitamin C, chất xơ, các loại enzyme đặc biệt giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, làm tăng tốc quá trình giảm cân, giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.
Trong bưởi còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng khác như glucoxit, caroten, vitamin, canxi, phốt pho rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, béo phì.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?
Cuối năm vận đỏ gọi tên 2 con giáp, 1 con giáp cần cẩn trọng
7 ngày tới, 3 con giáp này sẽ đón nhận sự ưu ái đặc biệt từ Thần tài, công việc thuận lợi và sự giúp đỡ tận tình từ quý nhân
Chồng trút giận sau hành động tàn nhẫn của mẹ chồng: Câu cảnh báo khiến bà tái mặt
Đặt chiếc lá nhỏ này trong nhà, tất cả gián sẽ biến mất sau một đêm, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn!
Tử vi ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ làm ăn thuận lợi, tiền bạc dễ kiếm được