Những lợi ích quý giá của trứng gà đối với cơ thể
Ăn trái cây đúng thời điểm này bạn sẽ có sức khỏe 'vàng' / 4 cách giảm cân sai lầm khiến bạn tổn thọ
Nguồn protein dồi dào
Trứng là một nguồn protein tuyệt vời. Hai quả trứng/ ngày là bạn đã có đủ lượng protein cần thiết. Nếu bạn đang muốn tăng thêm các cơ bắp, bạn nên ăn trứng thường xuyên.
Bảo vệ đôi mắt
Lutein và zeaxanthin trong trứng là những thành phần quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt vì chúng giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do các gốc tự do. Cơ thể dễ hấp thụ các chất này từ trứng hơn từ các nguồn khác.
Hỗ trợ giảm cân

Ảnh minh họa
Có thể điều này khiến bạn ngạc nhiên nhưng trứng có thể giúp bạn giảm cân. Một nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn trứng vào bữa sáng sẽ giúp hạn chế lượng calo bạn hấp thụ trong ngày.
Trứng thân thiện với môi trường
Kết quả nghiên cứu ở Ấn Độ cho thấy màng vỏ trứng có thể hấp thụ lượng khí carbon dioxide gây hiệu ứng nhà kính cao gấp 7 lần trọng lượng chính nó. Các nhà khoa học hy vọng có thể dùng vỏ trứng “nhốt” khí carbon dioxide cho đến khi phát triển được các phương pháp sử dụng hiệu quả loại khí này mà không ảnh hưởng đến môi trường.
Cải thiện thị lực
Bạn sẽ không cần đến kính nhìn xuyên đêm nếu ăn trứng, do loại thực phẩm này giúp cải thiện thị lực.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Bí quyết ăn mì tôm không hại sức khỏe - Cảnh báo về những tác hại nếu ăn sai cách
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 10 giờ đêm?
Bí kíp mix đồ cho nàng chân to: Che khuyết điểm khéo léo, tôn dáng tuyệt đối
Ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì 'chuẩn bài'?