Đời sống

Thứ hai, 16/09/2019, 18:12 (GMT+7)

Những tác hại khi ngồi quá lâu dân văn phòng không thể phớt lờ

Thời gian ngồi một chỗ của dân văn phòng thường chiếm tới 70% thời gian làm việc và điều này gây hại cho sức khỏe không kém gì hút thuốc lá.

Tác hại đáng sợ của việc để trẻ sử dụng điện thoại thông minh / Tác hại khôn lường khi lạm dụng thuốc giảm cân

Ngồi lâu có thể dẫn đến tụ máu cục ở đùi, hay còn gọi là chứng huyết khối. Sẽ rất nguy hiểm khi các cục máu này vỡ ra và di chuyển vào tim hay phổi.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-2

Ngồi suốt ngày và không đi lại có thể dẫn đến đau lưng dưới, đau hông.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-3

Nhiều người không bị các cơn đau hay tăng cân do ngồi nhiều, nhưng lại bị lão hóa sớm. Đặc biệt, ở phụ nữ ngồi nhiều trong suốt thời gian làm việc, các tế của họ bị lão hóa tới 8 năm so với tuổi thật.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-4

Ngồi nhiều khiến máu lưu thông kém, các bộ phận trên cơ thể không nhận đủ ô xy, dẫn tới tình trạng tê bì.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-5

Loãng xương - Nghe có vẻ hơi khó tin, nhưng thực sự thì các hoạt động thể chất, các bài tập thể dục sẽ giúp cân bằng sự tăng trưởng và các thành phần khoáng chất trong xương, đặc biệt đối với phụ nữ. Do vậy, nếu ngồi nhiều, thì sự chắc khỏe của xương cũng sẽ suy giảm.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-6

Ung thư - Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy, ngồi quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổi, ruột kết và màng trong dạ con.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-7

Những người ngồi tới 7 tiếng mỗi ngày và không tập thể dục có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 3 vần so với những người ngồi ít hơn 4 tiếng mỗi ngày.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-8

Bệnh tim - Bạn cảm thấy khi ngồi sẽ rất thư giãn và được thả lỏng cơ thể. Nhưng ngồi nhiều sẽ dần dần hủy hoại trái tim của bạn.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-9

Ngồi nhiều khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh và dẫn tới chết sớm. Theo một nghiên cứu của Mỹ, ngồi nhiều hơn 6 tiếng/ngày sẽ khiến nguy cơ chết sớm cao hơn 19%.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-10

Giãn tĩnh mạch - Căn bệnh này có thể gặp ở cả những người ngôi quá nhiều hay đứng quá lâu.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-11

Bệnh Alzheimer - Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy, ngồi nhiều có liên quan tới chứng teo vùng thùy thái dương giữa của não, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ khi về già.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-12

Bệnh tiểu đường - Dù chưa tìm ra mỗi liên hệ chính xác, nhưng tỷ lệ mắc tiểu đường tuýp 2 cao hơn ở những người ngồi nhiều.

Nhung tac hai khi ngoi qua lau dan van phong khong the phot lo-Hinh-13

Không những ngồi lỳ ở bàn làm việc mỗi ngày, mà chỉ 1-2 tiếng ngồi xem tivi thôi cũng đủ khiến nguy cơ mắc bệnh béo phì của bạn cao hơn 23% so với việc có vận động.

Theo Chi Mai/VOV

Từ khóa: ngồi lâu tác hại của việc ngồi lâu sức khỏe bảo vệ sức khỏe ngồi làm việc quá lâu

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!

4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông

Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!

Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào

Vì món nợ ân tình 20 năm trước, bố ép tôi lấy người đàn ông 'điên' còn mẹ quỳ khóc khuyên đừng hủy hoại cuộc đời

Loài hoa này có tên rất hay và mang ý nghĩa đẹp nhưng đại kỵ khi đặt lên ban thờ thắp hương

Cột tin quảng cáo

Những tác hại khi ngồi quá lâu dân văn phòng không thể phớt lờ

Xem nhiều nhất

Tin tiêu điểm

Những làng nghề nổi tiếng ở ngoại thành Hà Nội

Tất tần tật kinh nghiệm du lịch Mù Cang Chải

Lên đỉnh Bàn Cờ, ngắm trọn vẹn vẻ đẹp Đà Nẵng

'Điểm danh' những tháp Chăm cổ đẹp mê hồn ở Ninh Thuận

Các thú chơi sang của đại gia Việt

Những siêu xe đắt nhất, độc nhất Cường Đô La sở hữu, thứ mà triệu thanh niên Việt mơ ước

Khám phá Việt Nam

Hot girl xinh đẹp

Nữ tiếp viên hàng không bỗng dưng 'nổi như cồn' nhờ ảnh chụp lén

Vẻ đẹp siêu thực của hot girl kém 12 tuổi được Duy Hưng quyết liệt 'đòi cưới'

Hot girl sở hữu thân hình đồng hồ cát, chuộng phong cách thời trang táo bạo

Hot girl Đăk Lăk sở hữu profile ‘khủng’, tài sắc vẹn toàn

Hướng dẫn sử dụng điều hòa

Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa

Những tác hại khi ngồi quá lâu dân văn phòng không thể phớt lờ

Xem nhiều nhất

Có thể bạn quan tâm

Tin tiêu điểm