Những thực phẩm ăn vào buổi sáng là "thuốc bổ" cho gan, đánh bay mọi bệnh tật
Là phụ nữ không ăn thực phẩm này - bạn đã sống uổng phí 1 đời / Muốn con thông minh mẹ đừng quên bổ sung 4 loại thực phẩm này, giúp bé càng ăn càng tăng IQ
Rau lá xanh
Theo tiêu chuẩn sức khỏe của Hiệp hội Dinh dưỡng Trung Quốc, mỗi người nên ăn từ 150g đến 250g rau xanh lá một ngày.
Rau xanh có tác dụng bảo vệ gan phù hợp với những người có chức ăng gan kém. Một số loại rau như bông cải xanh, cải bắp... giúp gan tạo ra các enzyme để loại bỏ độc tố. Trong khi đó, củ cải, cải bó xôi, rau diếp xoăn giúp tăng hiệu quả làm việc của gan, tạo ra các chất dinh dưỡng.
Bí ngô
Cứ 100g bí ngô chứa 5,3g carbohydrate, là một lựa chọn tốt cho bữa sáng.
Loại quả này giàu vitamin A, carotene có lợi cho gan. Gan có thể lưu trữ một lượng lớn vitamin A và việc lưu trữ có thể đạt tới 95%.
Khi chức năng gan suy giảm, việc bổ sung vitamin A với liều lượng thích hợp có thể giúp gan nhanh chóng sửa chữa, phục hồi.

Trứng
Trứng giàu protein, vitamin A và 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, trong trứng còn có vitamin B. Chất này có vai trò quan trọng với gan, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm gánh nặng cho gan.
Lòng trắng trứng chứa nhiều methionin, eytein, eystin là các acid amin có tác dụng bảo vệ gan.
Củ cải đường và cà rốt
Hai loại củ này chứa hàm lượng flavonoid thực vật và beta-carotene cao, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan.
Ngoài ra, chúng còn chứa chất pectin có tác dụng thải độc cực kì hiệu quả.
Bưởi
Bưởi giàu vitamin và các chất chống oxy hóa giúp thanh lọc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Bạn có thể sử dụng bưởi như một món tráng miệng vào bữa sáng hoặc uống nước ép bưởi, vừa có tác dụng giảm cân, làm đẹp da lại bảo vệ gan luôn khỏe mạnh.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Việt Nam sở hữu một loài rau dược liệu quý giá, không chỉ là món ăn cho lợn mà còn chứa "vàng" trong chính những chiếc rễ của nó, cứ đào bán là đếm tiền mỏi tay.
Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên
Keo 502 dính vào ngón tay khó gỡ, dạy bạn mẹo đơn giản khiến lớp keo cứng đầu bong ngay
Từ món ăn cho lợn đến đặc sản cao cấp: Cá tép dầu - "vàng mười" của lòng hồ Sơn La
Đắp khăn lên quạt điện và những mẹo làm mát cực kỳ hiệu quả và tiết kiệm chi phí trong ngày hè nóng bức
Bí quyết sử dụng tủ lạnh tiết kiệm điện trong mùa hè oi bức