Những thực phẩm hỗ trợ cực tốt cho người bị tinh trùng loãng
Làm sạch mũ bảo hiểm với 5 bước đơn giản / 3 mẹo pha nước chấm đảm bảo tỏi ớt nổi lên trên, để lâu không chìm
Tinh trùng loãng và những dấu hiệu nhận biết điển hình
Ảnh minh họa.
Trung bình mỗi nam giới khi xuất tinh bình thường đạt lượng tinh dịch với thể tích khoảng 2 - 5 ml. Tinh dịch bao gồm lượng nhỏ tinh trùng và dịch, trong đó mật độ tinh trùng đảm bảo khoảng 20 triệu con/ml. Nếu mật độ tinh trùng thấp hơn 10 triệu con/ml thì là tinh trùng loãng.
Tuy nhiên để phát hiện tinh trùng loãng bằng mắt thường cần dựa trên các dấu hiệu có thể nhìn thấy như:
Tinh dịch trong: bình thường tinh dịch khá đặc sệt, nhưng lượng tinh trùng ít khiến tinh dịch trong suốt, có thể hơi nhầy.
Tinh dịch xuất ra ngoài bình thường hóa lỏng sau 30 - 45 phút, còn tinh trùng loãng sẽ nhanh hóa lỏng hơn.
Tinh dịch có mùi bất thường: đây là dấu hiệu kèm theo ở những nam giới ít tinh trùng do bệnh lý.
Ít tinh dịch.
Có những nam giới không hề có dấu hiệu triệu chứng trên nhưng vẫn bị ít tinh trùng. Thường họ chỉ phát hiện bệnh khi chức năng tình dục hoặc chức năng sinh sản có vấn đề, cần tìm chính xác nguyên nhân mới có thể khắc phục được tình trạng này.
Thực phẩm tốt cho người bị tinh trùng loãng
Trứng
Trứng là thực phẩm giàu vitamin E và đạm. Nếu thêm trứng vào các bữa ăn hàng ngày thường xuyên sẽ giúp cải thiện sinh lý của nam giới và làm tăng số lượng tinh trùng trong tinh dịch.
Chocolate
Món ăn này có rất nhiều lợi ích với sức khỏe nam giới. Không chỉ cung cấp một lượng năng lượng dồi dào, trong chocolate còn chứa lượng lớn L-carnitine. Acid amin này là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng bảo vệ chống lại các tổn thương từ gốc tự do. Đặc biệt là những tổn thương gây ra cho tinh trùng, giúp ổn định và duy trì số lượng tinh trùng.
Hàu biển
Hàu là loại hải sản chứa rất nhiều kẽm và là thực phẩm tốt cho nam giới bị tinh trùng loãng hay các vấn đề sinh lý khác. Ngoài ra, hàu biển cũng giàu vitamin và khoáng chất tốt cho quá trình hình thành tinh trùng.
Hàm lượng kẽm trong hàu rất cao có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, giúp ổn định hoạt động sinh dục của phái mạnh, phòng ngừa xuất tinh sớm, đảm bảo chất lượng tinh trùng.
Thịt gà
Thịt gà là một trong những nguồn giàu protein, selen và kẽm. Thịt gà có tác dụng tốt đối với quá trình sản xuất tinh trùng, nâng cao khả năng di chuyển và tăng số lượng tinh trùng. Do đó, đây sẽ là thực phẩm cần được bổ sung cho nam giới bị tinh trùng loãng.
Măng tây
Măng tây giàu các dưỡng chất như chất xơ, axit folic và các vitamin, có tác dụng nâng cao chất lượng tinh trùng và ngăn ngừa tình trạng tinh trùng loãng.
Đặc biệt, ăn măng tây có thể làm tăng khả năng thụ thai ở nữ giới, bởi măng tây giúp kéo dài tuổi thọ của tinh trùng trong môi trường tử cung.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 23/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối diện thử thách lớn
Bán sạch của vàng cưới để lo viện phí cho bố chồng nhưng bố chỉ di chúc cho 35 triệu. Ngày ra ngân hàng, nghe đọc số tiền thực nhận mà tôi run rẩy
Chăm sóc mẹ chồng suốt 13 năm nhưng không có tên trong di chúc: Sau khi bà mất 5 ngày, tôi được yêu cầu đến ngân hàng
Tuần mới (23-29/12): 4 con giáp rước lộc thần tài, kết thúc năm 2024 đầy rạng rỡ
Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần
Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay trơn nhẵn? Thêm một điểm này đảm bảo ổi ngon ngọt, không bị chát