Những thực phẩm màu đen tốt như nhân sâm, nhất là loại thứ 2 nhà nào cũng có
Top 5 thực phẩm nên ăn kèm khi uống rượu bia để giảm bớt tác hại / 6 sai lầm khi chế biến thực phẩm làm mất chất dinh dưỡng, món ăn không được như ý
Dầu ô liu đen
Trong thành phần của dầu ô liucó chứa chất chống oxy hóa anthocyanin giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật, rất tốt cho sức khỏe.
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản đã chỉ ra rằng, mức độ tổng số hợp chất phenolic trong dầu ô liu đen tăng gấp đôi so với dầu ô liu xanh giúp phòng ngừa ung thư, rối loạn tim và các bệnh viêm nhiễm vô cùng hiệu quả.
Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen là một loại gia vị nổi tiếng được công nhận nhờ hợp chất hoạt tính gọi là piperine có tác dụng ngăn ngừa bệnh tật vô cùng tốt.
Đặc biệt, trong hạt tiêu đen có chứa chất piperine trong hạt tiêu đen cũng đã được chứng minh là có lợi trong việc cải thiện các chức năng nhận thức, tăng khả năng miễn dịch và giảm bớt các triệu chứng trầm cảm cho con người rất tốt.
Trà đen
Trà đen là một loại thức uống lành mạnh rất ít calo nên dùng để thay thế cho nhiều loại đồ uống và nước tăng lực phòng ngừa nhiều bệnh tật cho bạn. Ngoài ra, trà đen chúng chứa nhiều polyphenol như theaflavins, axit amin và thearubigin cùng nhiều flavonoid và catechin khác giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường và cao huyết áp vô cùng hữu hiệu.
Tỏi đen già
Trong thành phần của tỏi có chứa chất Allicin, một hợp chất hoạt tính sinh học mạnh trong tỏi sống bị oxy hóa, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến stress, trầm cảm. Bên cạnh đó, tỏi đen cũng cho thấy tác dụng chống tiểu đường, chống béo phì và bảo vệ thần kinh của con người rất hữu hiệu.
Đậu đen
Trong thành phần dinh dưỡng của hạt đậu đen chứa một lượng lớn carbs không tiêu hóa, giúp cho ban giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết.
Ngoài ra, khi bạn ăn đậu đen còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Nguyên nhân là trong đậu đén có chứa nhiều xơ cao và làm tăng khả năng chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng của con người.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Đêm tân hôn, chú rể 27 tuổi sốc nặng khi nhìn diện mạo thật của vợ mới cưới 31 tuổi sau tẩy trang, netizen: Anh đã bị lừa thảm hại
Tử vi ngày 2/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi đón lộc lớn, Tuất cần cẩn trọng
Bộ ảnh Tết chuẩn “bà hội đồng” trong nhà cổ 130 năm tuổi của nhóm Gen Z miền Tây
Ngày 2/2: Bốn Con Giáp Đổi Vận, Rước Thần Tài, Đón Năm Mới Đầy May Mắn
“Gia đình có bốn điều này, luôn có phúc”, điều này nghĩa là gì?
4 con giáp sinh ra đã may mắn hơn người, sang năm Ất Tỵ 2025 càng nhiều phúc khí, dễ ‘‘đổi đời’’