Đời sống

Nước lọc kết hợp thêm 5 thứ này sẽ giúp giảm cân cực nhanh, da dẻ lại láng mịn, hồng hào

Nước là thành phần không thể thiếu trong việc duy trì sự sống của con người. Uống đủ nước mang lại nhiều tác dụng.

Bật mí các bài tập aerobic giảm cân đốt mỡ hiệu quả, dễ thực hiện / Bật mí 5 mẹo đơn giản để giảm cân trước khi đi ngủ

Đặc biệt, thói quen uống đủ nước còn rất tốt cho vóc dáng. Bởi nước lọc giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đảo thải độc tố, làm da ngày càng đẹp.

Ngoài ra, để hiệu quả giảm cân nhanh hơn, có thể cho thêm 5 thứ sau vào nước lọc.

Chanh

Nước chanh chứa một lượng calories vô cùng ít ỏi nhưng lại khiến bạn cảm thấy no lâu. Đây cũng chính là lý do, bạn sẽ ăn ít đi khi uống nước chanh thường xuyên, lượng calo nạp vào cơ thể cũng giảm hẳn. Chưa hết, việc uống nước chanh ấm khi bạn thức dậy còn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và điều này rất tốt cho quá trình giảm cân.

1
Ảnh minh họa.

Hạt chia

Theo một nghiên cứu được đăng tải vào tháng 12/2014 bởi Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ: Việc ăn hạt chia mỗi ngày, trong vòng 12 tuần có thể giúp giảm cân, vòng bụng mi nhon hơn. Bên cạnh đó, hạt chia còn rất giàu chất xơ, làm giảm cảm giác thèm ăn vặt.

Cách lý tưởng để dùng hạt chia chính là ngâm vào nước để hạt nở thành dạng gel, ưu tiên dùng vào buổi sáng và như thế, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh được chế độ ăn trong suốt cả ngày.

Dưa chuột

2

Bạn có thể thêm dưa chuột thái lát vào nước để tạo nên thức uống detox thơm mát cho mùa hè, kích thích chủ thể uống nước nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn đừng chỉ uống mà hãy ăn dưa chuột thái lát để bổ sung chất xơ, giúp bạn ăn ít hơn vào các bữa chính đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

 

Gừng

3

Gừng được coi là siêu thực phẩm giúp giảm cân giữ dáng nhờ khả năng cải thiện hoạt động tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng. Nếu cảm thấy quá khó để ăn gừng, bạn có thể tạo nên thức uống với nước ép gừng + chanh tươi, uống vào buổi sáng hay những lúc cảm thấy chướng bụng, khó tiêu và bạn sẽ sớm có được vòng bụng mi nhon hẳn.

Bột quế/thanh quế

4

Bột quế giúp tăng cường trao đổi chất và ngăn tích trữ mỡ nội tạng, rất hữu ích cho công cuộc thu gọn vóc dáng của các chị em. Bạn có thể áp dụng công thức nước uống hấp dẫn bao gồm: nước ấm, một thìa mật ong, một lát chanh và một thanh quế để đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

Từ khóa: nước lọc giảm cân da đẹp
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

5 nét tướng của người có nhiều phúc báo, hậu vận vô cùng tốt đẹp, cuộc sống đủ đầy, chẳng lo cực khổ

5 nét tướng của người có nhiều phúc báo, hậu vận vô cùng tốt đẹp, cuộc sống đủ đầy, chẳng lo cực khổ

Dù nhà có nghèo đến đâu cũng đừng cố treo những gam màu này lên rèm, người trong cuộc biết điều đó và rất cụ thể về điều đó

Từ ngày 12/3 - 22/3: 4 con giáp may mắn, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào

Top 4 con giáp may mắn nhất vào thứ Năm, ngày 13/3/2025 (14/2 Âm lịch)

Đàn ông sở hữu nét tướng lông mày này thường hạnh phúc viên mãn, phụ nữ lấy được sông sung túc cả đời

Tử vi ngày 13/3/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối mặt thử thách

Tử vi ngày 13/3/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi tài lộc dồi dào, tuổi Thân đối mặt thử thách

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm