Đời sống

Phương pháp giúp bạn có thể tự kiểm tra sức khỏe tim mạch trong vòng 30 giây

Chỉ với 30 giây cùng một ít đá lạnh và một chậu nước, bạn có thể kiểm tra được sức khỏe tim mạch của mình.

7 món ăn vặt tốt cho tim mạch bạn không nên bỏ qua / Uống trà chùm ngây mỗi ngày tốt như "nhân sâm", kiểm soát huyết áp và ngừa bệnh tim mạch hiệu quả

Chuẩn bị một chậu nước đủ lớn để ngâm vừa hai bàn tay, sau đó đổ đầy chậu với nước lạnh và đá lạnh.
Ngâm hai bàn tay của bạn trong chậu nước đá chính xác 30 giây. Điều này sẽ giúp bạn biết máu của trong cơ thể sẽ phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với môi trường lạnh. Sau 30 giây, bạn sẽ có 2 kết quả.
Kết quả thứ 1: Nếu ngón tay của bạn bị đỏ thì đây là tin tốt. Điều này có nghĩa bạn không gặp phải vấn đề liên quan đến lượng oxy trong máu, như vậy tim của bạn hoàn toàn khỏe mạnh và máu lưu thông đều.
Kết quả thứ 2: Nếu đầu ngón tay của bạn trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái, bạn có thể có vấn đề về lưu thông máu. Điều này xảy ra khilượng oxytrong các tế bào hồng cầu của bạn thấp hoặc do bạn gặp vấn đề về tim mạch. Trong trường hợp này, bạn có thể làm ấm hoặc xoa bóp để các ngón tay trở lại bình thường. Nếu tình trạng các ngón tay vẫn không thay đổi, bạn nên đi khám bác sĩ. Trong trường hợp các ngón tay tím tái đi kèm triệu chứng thở dốc, đau đầu, đau ngực, tê tay, chóng mặt... bạn nên gọi cấp cứu.
Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch sau đây: Tỏi giúp giảm huyết áp và làm giảm co mạch. Socola đen giúp bình thường hóa huyết áp và chống viêm. Quế có tác dụng chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch. Quả bơ giúp giảm mức độ cholesterol xấu và làm sạch các động mạch.
Từ khóa: sức khỏe bệnh tim mạch cơ thể đau đầu đau ngực tê tay chóng mặt
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Thoát mác gái hư, Lê Bống nay đẹp như 'thần tiên tỷ tỷ': Dân tình sốc visual, dụi mắt nhận không ra

Thoát mác gái hư, Lê Bống nay đẹp như 'thần tiên tỷ tỷ': Dân tình sốc visual, dụi mắt nhận không ra

Mỹ nữ xứ Trung cosplay Ahri, quyết đem đến phiên bản chưa từng có

'Nữ thần phòng gym' Châu Á chuộng đồ khoe vòng 1 nhức nhối, hễ đi tập lại 'đốt mắt'

Vẻ gợi cảm khó cưỡng của nhà thiết kế Angel Phạm

'Đệ nhất mỹ nhân fitness' khoe dáng nét hơn Sony, body 'hót hòn họt' hiếm có khó tìm

Con gái út Quyền Linh thả dáng cực xinh đẹp, nhan sắc thăng hạng chuẩn 'Hoa hậu tương lai' gây mê

Con gái út Quyền Linh thả dáng cực xinh đẹp, nhan sắc thăng hạng chuẩn 'Hoa hậu tương lai' gây mê

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm