Đời sống

Siêu thực phẩm cho hàm răng chắc khoẻ

Chăm sóc răng không chỉ đơn thuần là chải răng và làm sạch răng hằng ngày, mà còn cần chú ý đến những loại thực phẩm chúng ta sử dụng.

4 loại thực phẩm "dễ làm tổn thương thận" nếu ăn nhiều / Danh sách đỏ thực phẩm chống viêm và danh sách đen nên tránh: Ăn đúng để không mắc bệnh

Các sản phẩm không đường: Sử dụng các thực phẩm không đường bất cứ khi nào bạn có thể. Đây là một bước đi thông minh để duy trì răng chắc khỏe.

Cây họ đậu: Được biết đến với hàm lượng protein cao, cây họ đậu giúp làm cho răng chắc khoẻ. Một chế độ ăn uống với các cây họ đậu được các chuyên gia khuyến cáo.

Rau củ: Chất xơ trong rau được biết đến để duy trì sự cân bằng mức axit trong miệng bằng cách trung hòa axit. Bông cải xanh và nấm là những loại rau nên ăn thường xuyên.

Trái cây được biết đến với chất dinh dưỡng và hương vị của chúng. Khi ăn thường xuyên, trái cây sẽ làm cho răng khoẻ hơn.

Nước giúp duy trì mức độ pH trong miệng. Với nồng độ axit cao trong miệng là môi trường cho các vi trùng gây sâu răng phát triển. Uống 4-5 ly nước sẽ giúp bảo vệ răng của bạn.

Sản phẩm sữa: Canxi và phosphate cũng là các yếu tố trung hoà axit. Tuy nhiên, các sản phẩm sữa lại được ưa chuộng hơn do hàm lượng canxi cao làm cho răng khoẻ hơn.

Các loại trà xanh và đen được các nha sĩ khuyên dùng cho răng khỏe mạnh vì chúng có chứa các chất polyphenol chống lại vi khuẩn.

Cam thảo được ưa thích vì tính chất kháng khuẩn của nó. Nó cũng làm hơi thở của bạn tươi mới hơn.
Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 76/GP-BTTTT cấp ngày 26/02/2014
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.33505280
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC