Thứ gia vị quen thuộc giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, có sẵn trong bếp mỗi nhà
Loại quả được mệnh danh "nữ hoàng" gia vị, nay là đặc sản nổi tiếng 260.000/kg / Rang cơm cứ bỏ thêm gia vị này vào để cơm vàng ươm, căng bóng, ăn bao nhiêu cũng không biết ngán
Bệnh tiểu đường gây ra nhiều ảnh hưởng tới cơ thể, có thể dẫn đến suy thận hoặc nhiều loại bệnh khác. Theo các bác sĩ khuyến cáo thì việc thay đổi lối sống và ăn uống khoa học giúp bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Đặc biệt, sử dụng quế có thể giúp ngăn ngừa và quản lý bệnh tiểu đường.
Giúp điều chỉnh lượng đường trong máu trước khi ăn
Nghiên cứu cho thấy quế có hiệu quả trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu trước khi ăn ở người lớn khỏe mạnh. Lý do là bởi quế có chứa chất cinnamaldehyde có tác dụng giúp cải thiện lượng đường trong máu.
Không chỉ vậy, quế còn chứa các thành phần có thể bắt chước insulin và có thể giúp kích hoạt protein kinase và tăng hấp thu glucose. Từ đó giúp điều chỉnh mức glucose.
Cải thiện lượng đường trong máu sau ăn
Cũng theo nghiên cứu, bột quế có thể giúp hạ đường huyết sau ăn nhờ khả năng chống oxy hóa và hàm lượng polyphenol. Vì vậy quế có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Mỗi ngày tiêu thụ khoảng 5g bột quế có thể làm giảm lượng đường sau bữa ăn.
Giảm mức cholesterol
Quế có tác dụng tích cực đối với chứng rối loạn lipid máu, một yếu tố quy cơ của bệnh tiểu đường. Không chỉ giúp giảm mức đường huyết mà quế còn giúp giảm chỉ số khối cơ thể và vòng eo trong vòng 3 tháng.
Ngăn ngừa tình trạng kháng insulin
Kháng insulin là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiền tiểu đường, sau đó là bệnh tiểu đường. Kháng insulin xảy ra khi các tế bào không thể tiếp nhận glucose và chuyển hóa nó thành năng lượng. Chính vì vậy mà làm tăng lượng glucose trong cơ thể.
Nhờ có chất cinnamaldehyde nên quế giúp cải thiện chức năng của tế bào gamma tuyến tụy. Đồng thời giúp cải thiện khả năng tế bào sử dụng glucose và quản lý mức độ glucose.
Giảm nguy cơ biến chứng tiểu đường
Một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường là stress oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy lượng glucose được kiểm soát kém ở bệnh nhân tiểu đường có thể dẫn đến các biến chứng như bệnh tim, bệnh mắt, bệnh thần kinh, bệnh Alzheimer,…
Các hoạt động chống lại bệnh tiểu đường và chống oxy hóa mạnh của quế có thể giúp giảm thiệt hại do các gốc tự do trong cơ thể và giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường.
Ngoài quế thì những loại thảo dược và gia vị này cũng giúp điều tiết đường huyết và ngăn ngừa tiểu đường hiệu quả:
- Cây thảo đinh lăng.
- Húng quế.
- Thì là.
- Tỏi.
- Gừng.
- Thì là Ấn Độ.
- Đinh hương.
- Nghệ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?
Cuối năm vận đỏ gọi tên 2 con giáp, 1 con giáp cần cẩn trọng
Đặt chiếc lá nhỏ này trong nhà, tất cả gián sẽ biến mất sau một đêm, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn!
7 ngày tới, 3 con giáp này sẽ đón nhận sự ưu ái đặc biệt từ Thần tài, công việc thuận lợi và sự giúp đỡ tận tình từ quý nhân
Tử vi ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ làm ăn thuận lợi, tiền bạc dễ kiếm được
Tôi mới phát hiện ra ngâm đũa trong loại nước này cả đời không sợ bị mốc, đáng tiếc là hầu như không ai hiểu được điều này