Tinh bột nghệ vốn đã tốt, nhưng nếu kết hợp với 3 thứ sau lại hiệu quả không ngờ
Những "thực phẩm vàng" tốt như viagra mà nhiều người chưa biết / 8 loại thực phẩm cung cấp nước cho cơ thể tốt gấp 10 lần uống nước lọc mỗi ngày
Tác dụng của tinh bột nghệ
Không phải ngẫu nhiên, tinh bột nghệ được xếp thứ 4 trong danh sách những gia vị chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất với chỉ số ORAC (khả năng hấp thụ gốc oxy hóa) ấn tượng là 159,277. Đây là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, nhờ chứa hoạt chất chống viêm, có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các bệnh mãn tính như hen suyễn, bệnh tim và sự lão hóa sớm.
Ảnh minh họa
Không chỉ vậy, đáng nói hơn cả là hợp chất curcumin trong tinh bột nghệ còn chữa trị các cơn đau khác nhau do chứng viêm như viêm khớp dạng thấp, viêm loét đại tràng và thậm chí là đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện. Dưới đây là 3 cách pha chế tinh bột nghệ vô cùng hiệu quả, chị em nên tham khảo:
Cách 1: Sữa và tinh bột nghệ
Cách làm:
- Cho một thìa cà phê tinh bột nghệ vàomột cốc sữa hữu cơ (hoặc sữa không chứa đạm như sữa dừa, sữa đậu nành,…).
- Thêmnửathìa cà phê mật ong, khuấy đều.
Tác dụng: Chị em nên uống một ly sữa nghệ mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất. Sự kết hợp giữa nghệ và sữa giúpgiảm đau vàviêm khớp. Bên cạnh đó, nếu uống trước khi ngủ sẽgiúp giảm căng thẳng, thư giãn thần kinh.
Cách 2: Trà nghệ mật ong
Cách làm:
- Bắc chảo lên bếp, để lửa vừa, cho vào 1 ly nước cộng thêm một ít gừng tươi thái sợi.
- Thêmnửa thìa cafetinh bột nghệ.
- Sau khi tắt bếp, thêm 5ml nước cốt chanh và mật ong theo khẩu vị, trộn đều.
- Lọc bỏbã, lấy nướcvà thưởng thức thành phẩm.
Tác dụng:Trà nghệ mật ong là một bài thuốc hữu hiệu giúp giảm thiểu các triệu chứng dị ứng thời tiết, ho khan và viêm họng. Đồng thời, đây cũng là phương pháptrị cảm lạnhvô cùng hiệu quả và tuyệt vời.
Cách 3: Sinh tố bột nghệ
Cách làm:
- Cho ¼ cốc xoài + ¼ cốc chuối + 1 cốc sữa + ¼ muỗng cà phê bột quế + gừng xắt miếng + ½ muỗng cà phê tinh bộtnghệ vào máy xay sinh tố.
- Thêm sữa và một ít nước, ấn nút xay.
- Đổ hỗn hợp sinh tố ra cốc, thêm ít bột quế và thưởng thức.
Tác dụng:Sinh tố bột nghệ có tác dụng giảm cân, tăng lưu lượng mật, giúp gan thải độc, tăng cường hệ miễn dịch.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào