Tổ chức dinh dưỡng Mỹ khuyên cha mẹ không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống loại đồ uống này, dù chỉ là một chút

Ảnh minh họa

Một điểm đáng lưu ý nữa là, chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên không nên cho trẻ thuộc nhóm tuổi trên uống sữa có nguồn gốc thực vật (thường được gọi chung là sữa hạt).

Tiến sĩ Richard Besser, chủ tịch kiêm giám đốc điều hành Robert Wood Johnson Foundation, đơn vị tài trợ cho Healthy Eating Research, chia sẻ: "Nước ép trái cây cũng như nước ngọt có ga, nó cung cấp nguồn calo rỗng cho cơ thể nên không có giá trị về mặt dinh dưỡng với trẻ".

Tất nhiên, không phải tất cả mọi người đều có thể tiếp cận với nguồn trái cây tươi. Theo Marie Pierre St-Onge, giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Columbia và là một trong những chuyên gia đưa ra các khuyến nghị trên, bày tỏ: "Chúng tôi thực sự nhấn mạnh rằng ăn nhiều trái cây tươi tốt hơn rất nhiều so với chỉ uống nước ép trái cây. Nhưng chúng tôi cũng hiểu rằng, đôi khi, cha mẹ ở vào thế kẹt khi trái cây tươi không phải lúc nào cũng sẵn có".

Nếu bạn vẫn lựa chọn nước ép trái cây, hãy uống loại nguyên chất 100% trái cây thay vì loại có chiết xuất trái cây và kèm theo nhiều đường.

Nếu quen dùng sản phẩm chứa quá nhiều đường, trẻ sẽ đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì, từ đó làm tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tim mạch và tiểu đường (Ảnh minh họa).

Một lý do cha mẹ nên hạn chế con uống nước ép trái cây là bởi trẻ em có xu hướng phát triển sở thích ăn uống từ khi còn nhỏ. Nếu quen dùng sản phẩm chứa quá nhiều đường, trẻ sẽ đối mặt với nguy cơ thừa cân, béo phì, từ đó làm tăng khả năng mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, tim mạch và tiểu đường.

Tiến sĩ Besser nhấn mạnh: "Chúng tôi hi vọng qua hướng tiếp cận này, bạn sẽ giúp con phát triển khẩu vị với những thứ tốt cho trẻ. Dù thi thoảng uống một ly nước ép trái cây nguyên chất 100% thì không sao, nhưng tốt nhất là hướng trẻ đến thói quen uống nước là chính".