Uống 1 cốc sữa đậu nành theo cách này giúp vòng 1 căng đầy tự nhiên lại chống lão hóa
Nặng 70kg quyết tâm luộc chuối ăn mỗi ngày, nào ngờ 1 tháng sau đo vòng bụng "tá hỏa" vì bất ngờ quá đỗi / Ăn chuối buổi sáng là đúng hay sai? Câu trả lời khiến nhiều người ngỡ ngàng
Thành phần đậu nành có một lượng lớn phytoestroge (tương tự hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ) giúp tăng kích thước vòng một. Hiệu quả của phytoestrogen mang lại thậm chí còn tốt hơn.
Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa nhiều vitamin A, B1, B2, D... tốt cho cơ thể phụ nữ.
Để tăng kích thước vòng 1, chị em nên kiên trì uống sữa đậu nành hàng ngày. Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các loại hoa quả như cam, bưởi, bơ... và chăm chỉ tập những bài tập ngực để đạt hiệu quả tốt hơn.
Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà hoặc mua các loại sữa có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, nên hạn chế sử dụng đường vì nó có thể làm bạn tăng cân. Uống sữa đậu nành không đường vừa tốt cho cơ thể lại không làm bạn lo ngại về vấn đề cân nặng.
Ảnh minh họa
Một ngày bạn có thể uống 1-2 cốc sữa đậu nành. Tuy nhiên, không uống quá 500ml/ngày. Việc uống quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy và ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.
Khi đói, không nên uống sữa đậu nành vì sẽ gây cồn ruột và đầy bụng.
Sữa đậu nành có thể kết hợp với các loại hạt khác như mè đen, hạnh nhân... để tạo hương vị hấp dẫn, tăng dinh dưỡng.
Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng. Do chất trypsin trong đậu nành có thể phản ứng với protein trong lòng trắng trứng làm giảm giá trị dinh dưỡng của cả hai loại thực phẩm.
Không uống sữa đậu nành chưa được nấu chín. Bởi sữa đậu nành "sống" chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác. Uống vào có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài thậm chí là ngộ độc.
Sau vài tuần chăm chỉ uống sữa đậu nành bạn sẽ thấy kích thước vòng 1 thay đổi đáng kể đồng thời da dẻ trở nên mịn màng, hồng hào hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 26/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ thăng hoa sự nghiệp, tuổi Dậu cần kiên nhẫn vượt khó
Từ ngày 26/12: 3 con giáp rực rỡ vận may, Thần Tài đồng hành, phú quý đầy nhà
Cuối tháng 11 âm lịch: 3 con giáp nổi bật với vận may và thách thức
Cơm nguội đừng đổ đi, trộn với thứ này để đuổi gián, côn trùng chết sạch không còn một con
Bí quyết tự pha nước 'kích hoa thần thánh' tại nhà, chỉ cần tưới một chút giúp hoa nở bung nụ rực rỡ
Không cần dùng hóa chất nguy hiểm, đây là 5 mẹo giúp đuổi côn trùng khỏi ngôi nhà của bạn
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
