Đời sống

Uống 1 cốc sữa đậu nành theo cách này giúp vòng 1 căng đầy tự nhiên lại chống lão hóa

Sữa đậu nành chứa một lượng lớn phytoestrogen có khả năng giúp tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.

Nặng 70kg quyết tâm luộc chuối ăn mỗi ngày, nào ngờ 1 tháng sau đo vòng bụng "tá hỏa" vì bất ngờ quá đỗi / Ăn chuối buổi sáng là đúng hay sai? Câu trả lời khiến nhiều người ngỡ ngàng

Thành phần đậu nành có một lượng lớn phytoestroge (tương tự hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ) giúp tăng kích thước vòng một. Hiệu quả của phytoestrogen mang lại thậm chí còn tốt hơn.

Ngoài ra, trong đậu nành còn chứa nhiều vitamin A, B1, B2, D... tốt cho cơ thể phụ nữ.

Để tăng kích thước vòng 1, chị em nên kiên trì uống sữa đậu nành hàng ngày. Kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung các loại hoa quả như cam, bưởi, bơ... và chăm chỉ tập những bài tập ngực để đạt hiệu quả tốt hơn.

Bạn có thể tự làm sữa đậu nành tại nhà hoặc mua các loại sữa có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên, nên hạn chế sử dụng đường vì nó có thể làm bạn tăng cân. Uống sữa đậu nành không đường vừa tốt cho cơ thể lại không làm bạn lo ngại về vấn đề cân nặng.

sua-dau-nanh-01

Ảnh minh họa

Một ngày bạn có thể uống 1-2 cốc sữa đậu nành. Tuy nhiên, không uống quá 500ml/ngày. Việc uống quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy và ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa.

Khi đói, không nên uống sữa đậu nành vì sẽ gây cồn ruột và đầy bụng.

Sữa đậu nành có thể kết hợp với các loại hạt khác như mè đen, hạnh nhân... để tạo hương vị hấp dẫn, tăng dinh dưỡng.

Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng. Do chất trypsin trong đậu nành có thể phản ứng với protein trong lòng trắng trứng làm giảm giá trị dinh dưỡng của cả hai loại thực phẩm.

Không uống sữa đậu nành chưa được nấu chín. Bởi sữa đậu nành "sống" chứa chất ức chế men trypsin, saponin và một số chất không có lợi khác. Uống vào có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, nôn, đau bụng đi ngoài thậm chí là ngộ độc.

 

Sau vài tuần chăm chỉ uống sữa đậu nành bạn sẽ thấy kích thước vòng 1 thay đổi đáng kể đồng thời da dẻ trở nên mịn màng, hồng hào hơn.

Từ khóa: sữa đậu nành lợi ích của sữa đậu nành công dụng của sữa đậu nành mè đen hạnh nhân vitamin A vitamin B1 tăng kích thước vòng 1
 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Mẹo nhỏ từ nước xả vải: Nhà sạch bóng, thơm mát suốt 2 ngày mà không cần máy xông hay viên thơm

Mẹo nhỏ từ nước xả vải: Nhà sạch bóng, thơm mát suốt 2 ngày mà không cần máy xông hay viên thơm

Hé lộ sự thật đáng báo động: Vì sao ngày càng nhiều vận động viên thể hình chuyên nghiệp đột ngột qua đời?

Jack Ma dự đoán 6 ngành nghề có nguy cơ bị trí tuệ nhân tạo thay thế hoàn toàn trong tương lai gần

4 thói quen rửa bát tiềm ẩn nguy cơ ung thư: Cái cuối cùng người Việt rất hay mắc phải

Bật điều hòa trước bao lâu để phòng đủ mát? Chuyên gia chỉ ra con số ít ai ngờ tới

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm