Uống gạo lứt mỗi ngày giúp cho bạn giảm cân, ngăn ngừa sỏi thận

Ngoài ra, gạo lứt chứa nhiều chất xơ và vitamin nên sẽ giúp bạn có thể đánh tan mỡ thừa và giúp giữ gìn vóc dáng tốt

Ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Theo các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu nếu bạn thường xuyên uống nước gạo lứt rang có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Bởi nước gạo lứt rang có thể giúp cho cơ thể bạn không có đủ nước để làm sạch cơ thể và đào thải những chất cặn bã trong cơ thể.

Vì vậy, bạn nên uống nước gạo rang để có thêm chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.

Ngăn ngừa oxy hóa

Trong thành phần dinh dưỡng của gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm ngăn ngừa oxy hóa cao nhất. Bởi trong gạo lứt có chứa các loại vitamin và khoáng chất, nước gạo lứt rang giúp cơ thể đào thải các mầm bệnh nguy hiểm. Đồng thời, khi uống gạo lứt còn giúp cho làn da khỏe mạnh và mịn màng tươi sáng hơn rất nhiều.