Uống nước dừa có tốt khi cho chị em đau bụng kinh?

Theo các bác sĩ Phòng khám Tiết niệu Đông Hưng, hàng tháng, vào thời điểm rụng trứng, nội tiết tố trong cơ thể tăng lên khiến cơ thể chị em có cảm giác nặng nề, khó chịu hơn thường ngày. Những cơn đau bụng, đau nhức chân tay hoành hành… Sức khỏe bị ảnh hưởng khiến tinh thần của chị em trở nên khó chịu.

Mọi người đều cố gắng tìm đủ mọi phương pháp để có thể giảm thiểu tối đa những cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Trong đó có rất nhiều chị em đã mách nhau rằng không nên uống nước dừa trong ngày có kinh nguyệt bởi nước dừa sẽ khiến chị em gặp phải tình trạng rong kinh, một số khác thì lại nói sẽ nhanh hết kinh sớm. Tuy nhiên, đây chỉ là những lời đồn và hoàn toàn sai lệch.

Hình minh họa.

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy: Uống nhiều nước dừa không hề tốt đối với sức khỏe nhất là những người có cơ địa bị thừa kali. Nhưng nếu trong chu kỳ kinh nguyệt, chị em uống nước dừa ở một mức độ và liều lượng phù hợp sẽ làm giảm đau bụng kinh vô cùng hiệu quả, tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Vì vậy, uống nước dừa trong thời kỳ kinh nguyệt là vô cùng an toàn.

Công dụng của nước dừa trong ngày kinh nguyệt

Trong dừa có chứa rất nhiều vitamin, các chất chống oxy hóa, kèm theo đó là những khoáng chất cần thiết cho cơ thể như magie, canxi, kali… Hơn nữa, trong nước dừa có các chất điện giải, giúp tránh hiện tượng mất nước, giúp duy trì sức lực cho các chị em trong những ngày "đèn đỏ" đầy khó chịu. Một số ưu điểm vượt trội của nước dừa đối với chu kỳ kinh của các chị em phải kể đến như:

- Giảm đau bụng kinh hiệu quả: Không chỉ là một thức uống giải khát hiệu quả, tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, nước dừa còn có công dụng vô cùng hữu hiệu trong việc giảm đau bụng kinh, giúp đẩy lùi cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.

- Tốt cho người bị chậm kinh: Đối với những người bị chậm kinh, nước dừa được coi như thức uống vàng, hỗ trợ tái tạo máu cực kỳ tốt. Là thức uống giúp người bị suy nhược cơ thể bổ sung dinh dưỡng vô cùng hiệu quả. Vì thế, uống nước dừa trước và trong cả ngày hành kinh có thể cải thiện hiệu quả tình trạng do thiếu máu hoặc suy nhược gây nên.

- Giúp chu kỳ kinh nguyệt diễn ra trơn tru: Trong nước dừa chứa chất điện giải, ngăn cơ thể bị mất nước, ngoài ra còn chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ nhanh chóng giúp chị em phục hồi sức đề kháng. Nước dừa cũng tạo điều kiện cho quá trình đào thải máu độc từ tử cung ra ngoài được dễ dàng thuận lợi hơn.

Những lưu ý khi đau bụng kinh uống nước dừa

Tuy nước dừa có nhiều công dụng hữu hiệu trong kỳ kinh nguyệt của chị em nhưng cũng không nên quá lạm dụng nước dừa, bởi rất dễ gây ra một số điều không tốt cho cơ thể. Vì thế, khi đau bụng kinh, nếu uống nước dừa cần chị em cần đặc biệt chú ý:

- Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, tiểu đêm nhiều lần.

- Chỉ nên uống 2 cốc nước dừa/ ngày, không nên lạm dụng quá nhiều hơn 3 - quả/ngày và uống liên tục trong nhiều ngày sẽ gây phản tác dụng, khiến cơ thể yếu đi, hạ huyết áp đột ngột.

- Nước dừa có tính hàn nên hạn chế việc uống nước dừa lạnh. Nhất là khi mới vừa đi ở trời nắng về, uống quá nhiều nước dừa sẽ dễ bị ớn lạnh, đầy bụng hoặc sốt nóng…

- Nước dừa không phù hợp với những người có tiền sử bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, các bệnh thấp khớp. Đang trong tình trạng tiêu chảy cũng không nên uống nước dừa.