Tinh bột có mối liên quan tới cân nặng hay không là thắc mắc của không ít chị em đâu nhé.

Khẩu phần ăn của người Nhật không quá cao sang, bao gồm những món ăn đời thường, thậm chí có món còn vô cùng phần dân dã đối với người Việt.

Thứ tự ăn các loại thực phẩm khác nhau có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, làm chậm quá trình lão hóa và khiến bạn ít thèm ăn hơn.

Cơm chính là thực phẩm chính của người dân nước ta. Nếu bạn bỏ thêm thứ này vào nấu cùng càng tốt cho sức khỏe.

Bạn nên kiểm tra xem mình có thường xuyên phạm phải thói quen xấu nào dưới đây không.

Ăn quá nhiều khoai lang có thể gấy khó chịu khi tiêu hoá, bệnh về tim, tiểu đường.

Khoai lang giàu chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe, nhưng tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm này có thể sẽ gây ra tác dụng phụ. Những người mắc một số bệnh nhất định cũng nên thận trọng khi ăn nhiều khoai lang.

Rất nhiều người đối mặt với chứng đau đầu sau khi tập thể dục thể thao. Những rắc rối sau luyện tập khiến nhiều người phải bỏ cuộc. Một số người bị đau ở một bên đầu hoặc đau đầu dữ dội sau một thời gian vận động mạnh. Đây là 5 lý do khiến bạn bị đau đầu sau một buổi tập luyện tích cực.

Nếu bạn đang muốn giảm cân an toàn, tốt cho sức khỏe thì đừng bao giờ bỏ qua 3 loại hạt dưới đây nhé.

Song song với việc tập luyện để duy trì vóc dáng thì bạn cũng nên thêm những loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày. Chúng sẽ giúp bạn có được vòng eo như ý muốn.

Ăn nhiều đậu phộng vào mùa đông không chỉ ngăn ngừa tăng cân mà còn hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh rất hiệu quả.

Bác sĩ nội tiết Li Aiguo khuyến cáo, có 4 việc không nên làm vào buổi sáng vì có thể khiến đường huyết dao động bất ổn, đồng thời cực hại cho sức khỏe.

Hoa đậu biếc nếu dùng sai cách không những không mang lại kết quả mà còn có thể gây hại cho cơ thể.

Hạt kê là loại lương thực phụ nhưng nó lại có giá trị dinh dưỡng cao bạn nên chú ý để bổ sung cho gia đình.

Khi giảm cân thành công, Soo Hyeon còn tích cực tập luyện nên cơ thể cô đã có được những múi bụng săn chắc chẳng kém gì đấng mày râu.