Tìm kiếm: đi-ngủ-sớm

(DNVN) - Mỗi sáng mai thức dậy là một khởi đầu cho ngày mới, những việc làm buổi sáng có phần nào ảnh hưởng tới công việc trong ngày của bạn, chính vì thế những thói quen tốt nên làm vào buổi sáng để có 1 ngày tràn ngập niềm vui và công việc thuận lợi. Những thói quen mà chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn có một buổi sáng hoàn toàn khỏe mạnh và năng động.
Một nghiên cứu được tiến hành bởi trường Đại học Stanford, năng suất theo giờ giảm mạnh khi giờ làm việc trong tuần vượt quá 50 giờ, và giảm sâu hơn nữa nếu làm việc 55 giờ. Kết quả này cũng chỉ ra rằng những người làm việc 70 giờ (hoặc hơn) mỗi tuần thực sự chỉ làm đúng bằng khối lượng công việc của người làm việc 55 giờ/tuần. Chính vì thế ngày cuối tuần thật sự có ý nghĩa với những người cả tuần bận rộn.
Để chuẩn bị cho hai kỳ quan trọng sắp diễn ra, các bạn học sinh khối 12 đã quyết tâm “chiến đấu” với lịch học kéo dài 14-16 tiếng liên tục mỗi ngày.
Nếu có bất kỳ cam kết hay lời hứa nào mà chúng ta cần phải thực hiện trong năm mới thì đó chính là những cam kết dành cho sức khỏe của chính mình. Chỉ khi khỏe mạnh, bạn mới có thể chăm sóc cho người thân và hoàn thành tốt công việc của mình. Dưới đây là một số giải pháp dành cho sức khỏe trong năm mới:

End of content

Không có tin nào tiếp theo