Những thực phẩm hàng ngày dưới đây rất tốt cho trí não, ngừa mất trí nhớ.

Chế độ ăn uống đều đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa tế bào đột biến phát triển thành khối u trong cơ thể. Vì thế, chúng ta nên tự đặt ra cho mình thói quan ăn uống lành mạnh đối với cơ thể nhằm ngăn ngừa ung thư phát triển.

Thay đổi thực đơn giảm cân liên tục hàng tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm mỡ tăng cơ, nhất là khi kết hợp với tập gym.

Nếu như làn da, mái tóc được ví là góc con người thì đôi tay mềm mại cũng là một phần không nhỏ tạo nên nét duyên dáng đầy nữ tính của phái đẹp.

Vitamin C, vitamin nhóm B, collagen và glutathione là những dưỡng chất cần bổ sung cho cơ thể mỗi ngày để duy trì làn da khỏe đẹp, sáng mịn.

Để ngăn ngừa sự lão hóa cần chế độ ăn đủ năng lượng, cân đối các chất dinh dưỡng và tăng cường sử dụng thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Trong đó có rau quả.

Để giúp cơ thể phát triển chiều cao tối đa thì trong tuổi dậy thì, bạn nên bổ sung đủ những loại vitamin sau đây.

Khi một người có tỷ lệ trao đổi chất chậm có thể gặp phải một số vấn đề về sức khỏe, chẳng hạn như tăng cân, khó giảm cân, khả năng miễn dịch thấp.

Trà xanh, kem hay chocolate đen là những món ăn vặt quen thuộc sau bữa tối nhưng lại có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Ăn những thực phẩm này trong quá trình giảm cân vừa giúp bạn bảo vệ sức khoẻ, nhanh chóng có được vóc dáng lý tưởng, eo thon bụng phẳng.

Làm thế nào để vẫn giữ được sức khỏe và vóc dáng sau những ngày nghỉ lễ? Hãy áp dụng những tuyệt chiêu sau để không tăng cân trong những ngày nghỉ.

Để ngày đèn đỏ diễn ra yên bình nhất, con gái hãy nhớ tuân thủ những nguyên tắc cơ bản trong ăn uống cũng như sinh hoạt.

Ung thư đầu cổ là một bệnh chiếm tỉ lệ cao trong các bệnh ung thư thường gặp.

Rau tươi có thể mất khoảng 45% giá trị dinh dưỡng trong khoảng thời gian từ khi thu hoạch đến khi được bày lên kệ tại các siêu thị/cửa hàng. Do đó, bạn chỉ tiêu thụ được dưới 1/3 giá trị dinh dưỡng từ các loại thực phẩm này.

Chế độ ăn để tăng cơ bắp cần bao gồm carbohydrate lành mạnh để bổ sung nguồn dự trữ glycogen và tăng cường insulin giúp đưa các axit amin vào cơ.