Nhiều người đang có những kiểu ăn sáng sai lầm, không những không lợi mà còn có hại cho sức khỏe.

Nhiều người trong chúng ta có ý thức không nên bỏ qua bữa sáng, vì đây là bữa quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, không phải bữa sáng như thế nào cũng cung cấp cho chúng ta nguồn năng lượng tối ưu để duy trì sức khỏe tốt và bắt đầu ngày làm việc bận rộn.

Lợi dụng lúc cá sấu đang vật lộn tóm chặt con mồi ở vùng nước nông, hà mã đã lao tới hòng "kiếm chác".

Ngoài tác dụng làm đẹp da tuyệt vời, dầu dừa còn có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn.

Hầu hết chúng ta đều làm việc toàn thời gian, trung bình 40, 50 hay thậm chí 60 giờ đồng hồ/tuần, nhưng không ít người cảm thấy họ không hoàn thành được bất kỳ thứ gì trong khoảng thời gian dài ấy. Tất cả đều mong muốn đạt được hiệu suất làm việc cao hơn mỗi ngày.

Món xào chay thập cẩm thơm ngon hấp dẫn với đậu phụ thơm ngậy hòa cùng chút hăng hăng của ớt và chút giòn của mộc nhĩ giản đơn tạo nên điểm đặc sắc.

Món bún chả thịt nướng với những lát thịt nướng cháy xém viền, vàng ươm thơm lừng, thêm vài miếng rau sống hay bát dưa góp chua chua cực kì hấp dẫn là món ăn trưa ngon miệng cho cả gia đình.

Bữa trưa của bạn toàn món cũ, bạn đang muốn đổi vị cho thêm hấp dẫn? Vậy thì đừng bỏ qua món tôm rim cay này nhé.

Dưới đây là cách làm 3 món ăn cho những ngày trời bắt đầu se lạnh. Chị em vào bếp nấu cho cả nhà thưởng thức bữa cơm ấm cúng đầy đủ chất dinh dưỡng.

Việc giảm một vài ký không đòi hỏi bạn phải ăn kiêng hay luyện tập kham khổ. Thực tế, chỉ cần duy trì 5 thói quen mỗi chiều này cũng đủ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Buổi sáng là khởi đầu cho một ngày mới, khi cơ thể sảng khoái, làm việc sẽ hiệu quả hơn.

Bạn cũng nên bắt chước các mỹ nhân Việt, ưu tiên 4 loại thực phẩm sau cho bữa trưa nhằm giảm cân thành công nhé.

Bỏ bữa sáng không thể giúp chị em giảm cân nhanh hơn mà có thể mang đến nhiều tác hại cho sức khỏe.

Dưới đây là những thực phẩm có thể thêm vào chế độ ăn uống tốt cho tim mạch và giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Thường xuyên ăn những loại thực phẩm này sẽ mang đến vóc dáng cân đối cho chị em.