Nắng nóng khiến cơ thể mất nước và tăng nhiệt, lúc này vitamin trong trái cây sẽ giúp giải nhiệt, điều hòa nhiệt độ cơ thể. Dưới đây là 10 loại trái cây không thể thiếu trong mùa hè này.

Biết được những điều dưới đây bạn hãy thiết lập kế hoạch dậy sớm ngay nhé.

Bạn không thể ngờ rằng những loại rau củ quả giá rẻ và luôn sẵn có trong các chợ tại Việt Nam lại là siêu thực phẩm ngừa ung thư cực tốt. Nếu bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể ngừa được vô số bệnh cho bản thân và gia đình mình.

Vitamin D, B1, B2, E... bạn nên bổ sung thường xuyên để làn da khỏe mạnh, chậm quá trình lão hóa.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy công dụng của tắm nước lạnh và nước nóng đối với sức khỏe. Vậy tắm nước lạnh hay tắm nước nóng sẽ tốt hơn.

Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Quả việt quất có nhiều công dụng tuyệt vời mà không nhiều người hay biết đâu nhé.

Ăn ngô mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết cách ăn đúng nhất, mắc phải những lỗi sau đây sức khỏe của bạn sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề.

Cá là món ăn quen thuộc trong mỗi bữa cơm của gia đình. Đặc biệt, 6 loại cá sau đặc biệt tốt cho sức khỏe, nên ăn nhiều.

Người bị tiểu đường muốn kiểm soát cân nặng thì hãy duy trì chế độ ăn uống kết hợp di chuyển và thể dục.

Chuyên gia dinh dưỡng Ilana Muhlstein, tác giả cuốn sách 'You Can Drop It' chia sẻ 7 bí quyết đơn giản đã giúp cô giảm 45 kg và có được thân hình khỏe mạnh, cân đối.

Quế không chỉ là gia vị không thể thiếu trong một số món ăn mà còn có rất nhiều lợi ích sức khoẻ và sắc đẹp của bạn.

Ăn hạt chia rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không được ăn quá nhiều.

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn để giảm cân nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện.

Có một số thực phẩm giúp bạn chống lại cơn say nắng vô cùng hiệu quả bạn nên chú ý ăn thường xuyên.