Rau xanh lá, đậu, dầu ô liu... là thực phẩm lành mạnh bạn nên ăn thường xuyên trong ngày.

Gừng là một loại gia vị tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe cũng như tăng hương vị cho món ăn.

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.

Theo NDTV, đậu xanh nảy mầm, tỏi, đu đủ, sữa chua, thịt gà, trái cây và rau củ giàu vitamin C là những thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc cúm mùa.

Theo trang Newsobserver, uống nước mía khi đói cải thiện một số tình trạng sức khỏe và giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả.

Sau 9h tối nếu phụ nữ ăn uống những món không phù hợp sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể.

Những loại trái cây, rau củ này phổ biến nhiều vào mùa hè. Không những tốt mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Theo các chuyên gia, việc đánh răng đơn thuần không loại bỏ tất cả các vi khuẩn trong miệng, bởi lưỡi mới chính là nơi ẩn náu cho vi trùng.

Cá là thực phẩm bổ dưỡng, thích hợp với mọi lứa tuổi. Khi đi chợ, nếu thấy những loại cá này thì nên mua vì sạch gần như 100%, không sợ nhiễm tạp chất.

Những loại trái cây này đều giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng được khuyến cáo không nên ăn nhiều vào buổi tối.

Tất cả các thành phần trong quả bưởi đều có công dụng khác nhau. Từ quả bưởi, lá bưởi cho tới hoa bưởi, hạt bưởi đều có tác dụng chữa bệnh khác nhau. Đặc biệt công dụng của quả bưởi có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Ngoài cá hồi, các loại cá như cá ngừ, cá tuyết, cá bơn và cá mòi cũng đều là những lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn giảm cân.

Cam, phúc bồn tử, kiwi... là trái cây giúp bạn giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

Ăn sữa chua thường xuyên sẽ cải thiện hệ tiêu hóa, tăng miễn dịch, giảm huyết áp.

Uống nước chanh mật ong hàng ngày có tác dụng gì là vấn đề được nhiều người quan tâm, hãy cùng xem giải đáp dưới đây.