Việc tăng cơ thường đòi hỏi lượng calo dư thừa khi bạn tiêu thụ nhiều calo hơn mức bạn đốt cháy mỗi ngày, khiến cơ thể bạn dư thừa để xây dựng cơ bắp mới. Trong khi đó, giảm béo đòi hỏi sự thâm hụt calo, nơi bạn đốt cháy nhiều calo trong một ngày hơn mức tiêu thụ. Hai cái dường như trái ngược nhau như vậy, có thể thực hiện trong cùng một lúc không?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc ngủ nghỉ không kiểm soát, sử dụng smartphone trước khi ngủ... sẽ dẫn đến tăng cân.

Duy trì 9 thói quen lành mạnh được đề cập tới sau đây là cách đơn giản mà hiệu quả để loại bỏ tình trạng béo bụng.

Dù bị quay lén nhưng body của Kỳ Duyên vẫn đẹp 'bất chấp', đặc biệt là vòng 2 0% mỡ thừa.

Những ngày đèn đỏ là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng của phụ nữ. Có 5 việc chị em nên làm để tốt cho sức khỏe.

Mỡ bụng không chỉ gây ra các phiền toái về mặc quần áo mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Những mỹ nhân này khiến ai nấy đều ao ước sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc hẳn rõ cơ bụng số 11.

Các bước dưới đây giúp bạn xây dựng được chế độ giảm cân vô cùng khoa học đấy nhé.

Chi Pu chào hè bằng loạt ảnh diện bikini bé xíu khoe đường cong “bỏng mắt”.

Bạn muốn giảm mỡ vòng 2 của mình thì phải hiểu rõ những điều dưới đây.

Những người bị hội chứng COVID-19 kéo dài có thể tham khảo lời khuyên về cách chăm sóc sức khỏe dưới đây từ chuyên gia.

Dưới đây là một vài giới thiệu cho bạn về bài tập thể dục giảm cân toàn thân, hãy cùng theo dõi nhé.

Đâu là bí quyết giúp MC Đan Lê dù đã ở tuổi 38 vẫn rực rỡ chẳng hề kém cạnh gái còn son nhờ chăm chỉ tập luyện.

Nếu tham khảo 4 bí kíp lành mạnh, không khó để áp dụng dưới đây của chuyên gia, bạn chắc chắn sẽ có được vòng eo thon thả mà sức khỏe vẫn được đảm bảo.

Xoa bóp bụng, tắm vòi hoa sen... là cách giúp bạn sở hữu vùng bụng phẳng lỳ, săn chắc đơn giản.