Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến có thể bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm.

Cùi dừa không chỉ ngon miệng mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như: tốt cho tim mạch, não bộ, hệ tiêu hóa hay hệ miễn dịch.

Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc trong căn bếp mà còn được coi là phương thuốc tự nhiên chữa khá nhiều bệnh. Đặc biệt, trước khi đi ngủ hãy đặt 1 lát tỏi dưới gối và chờ điều kì diệu này.

Thể dục buổi tối bạn cần lưu ý những điều dưới đây để tốt cho sức khoẻ.

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người tuy nhiên nếu có những biểu hiện dưới đây bạn hãy cẩn trọng nên đi khám bác sĩ chuyên khoa ngay nhé.

Tình dục không chỉ mang lại cảm giác hạnh phúc mà thực tế một đời sống tình dục lành mạnh, thường xuyên có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích quan trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, chuyện ấy cũng có những 'tác dụng phụ' nếu cặp đôi 'quá liều'.

Chạy bộ mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng và giúp tinh thần thoải mái .Hơn nữa, đây còn là môn thể thao đơn giản, dễ tập và phù hợp với mọi lứa tuổi.

Có nhiều cách để bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình, trong đó có việc thay đổi chế độ ăn uống. Dưới đây là 6 loại thực phẩm tốt nhất bạn có thể ăn trước khi đi ngủ để giảm bớt bệnh “cú đêm” mãn tính.

Thường xuyên uống trà hoa oải hương giúp giảm căng thẳng, tốt cho sức khỏe tim mạch.

Nếu bạn là người đang muốn có một giấc ngủ ngon một cách tự nhiên, thì có lẽ bạn nên xem xét kỹ những gì bạn ăn hàng ngày theo gợi ý dưới đây.

Theo Đông y, thịt vịt sẽ càng bổ dưỡng hơn nếu như chế biến kết hợp với một số thứ khác dưới đây.

Mỗi sáng ngủ dậy nếu bạn sử dụng một cốc mật ong nước ấm sẽ giúp cơ thể bạn thanh lọc đào thải chất độc và ngăn ngừa được nhiều bệnh.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng vào chế độ ăn uống vừa giúp cải thiện sức khỏe tổng thể vừa đẩy lùi các triệu chứng của rối loạn tiền đình một cách an toàn.

Những lo lắng và căng thẳng có thể khiến bạn trằn trọc, nhưng một vài thói quen vô tình cũng sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm đi.

Điều kỳ lạ gì sẽ đến nếu bạn uống 1 cốc nước mật ong vào buổi tối - nếu chưa biết hãy dành thời gian tìm hiểu ngay hôm nay.