Có rất nhiều thực phẩm có thể dùng để thay thế cơm, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, tốt cho sức khỏe.

Hệ thống miễn dịch tốt luôn quan trọng, đặc biệt trong lúc COVID-19 hoành hành. Để có một hệ thống miễn dịch tốt, cơ thể cần có đủ vi chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C.

Thói quen rửa rau củ sai cách không những không đảm bảo vệ sinh mà còn có thể làm mất chất dinh dưỡng của thực phẩm, ảnh hưởng đến sức khỏe. Để biết cách rửa rau củ sạch nhất, đừng quên những nguyên tắc đối với từng loại rau củ.

Không chỉ có nước lọc, những loại nước này cũng rất tốt cho cơ thể nếu như bạn uống vào buổi sáng.

Dưới đây là những loại thực phẩm được chứng minh là có tác dụng giảm viêm, cải thiện chức năng hệ miễn dịch, đồng thời cung cấp đủ năng lượng để cơ thể bình phục.

Không cần phải lo nghĩ đến chuyện nấu nướng cầu kỳ, với các loại rau quả này bạn chỉ cần luộc là có ngay món ăn vừa ngon vừa giúp trẻ ra 5 – 10 tuổi.

Thói quen giúp kéo dài tuổi thọ được hình thành từ lối sống, sinh hoạt hàng ngày của mỗi cá nhân. Khi xây dựng được cách sống lành mạnh, khoa học thì có thể đẩy lùi được bệnh tật, kéo dài tuổi thọ.

Mặc dù những thực phẩm này mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều cũng có thể gây hại cho cơ thể.

Để ngăn ngừa loại ung thư vú gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ, chị em nên thêm những thực phẩm sau đây vào bữa ăn hàng ngày.

Dùng thực phẩm rất rẻ tiền này cả đời không lo bị ốm vì nó tốt ngang nhân sâm – hãy tận dụng ngay.

Người mắc bệnh ung thư phổi nên ăn gì để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, kéo dài thời gian sống.

Ung thư phổi là căn bệnh ung thư gây tử vong cao nhất hiện nay nhưng ung thư phổi có thể bị ngăn chặn đến 50% nếu bạn thường xuyên bổ sung vitamin B.

Giãn cách xã hội là lúc người dân chủ yếu ở nhà tự nấu ăn cùng gia đình. Bạn không nên bỏ lỡ các loại thực phẩm sau để giúp mọi thành viên có đủ dinh dưỡng mà không lo tăng cân.

Vitamin D, Vitamin B1, Vitamin B2... giúp thúc đẩy quá trình tăng chiều cao vô cùng hiệu quả.

Thịt bò là nguồn cung cấp chất sắt cực kỳ tốt. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta không nên ăn quá nhiều thịt đỏ. Do đó, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm giàu sắt khác để thay thế.